Top 10 Nga Toa Paipai me te Hauora E Aroha ana nga Manu

Ka taea te kai kai me to manu hei wheako whakamiharo pai, engari i mohio koe ka painga ano hoki te hauora o to penehi?

Ko te nuinga o nga kai manu kaore he huaora me etahi kohuke e hiahiatia ana e nga manu, e arahina ana ki te nuinga o nga tikanga hauora.

Ko te kai i to manu i te kai hauora kaore he utu nui, he wa roa ranei. Ki te hiahia koe kia pai to manu ki tetahi tohu motuhake, ngana ki te mahi i tetahi o enei waahanga hauora me te ngawari e pai ana me te reka ano me nga hua pai.

• 01 o te 10

  Hua

  Mango, pamekaranete, panana, cantaloupe ranei aporo, ko taau i whiriwhiri, a he mea ano hoki mo nga mea e hiahia ana o manu. Ko nga hua katoa ka whakaarohia he pai mo te kai a to manu. Ki tonu i te reka me te uara kai, ko nga hua he puna pai o te huaora, a ko enei waahanga he tino pai i roto i te nuinga o nga manu pene. Kia rite ki nga kai hou ka whakaherea e koe to manu, tangohia, ka tohaina nga toenga i nga haora e rua i muri i te mahi. Ko tenei ka ārai i te tipu huakita i roto i te whare herehere o to pene. Kia mau ki te karepe, engari. He nui te huka i roto ia ratou.

• Tuhinga o mua

  Pīni

  Ko nga pīni he puna pai o te pūmua huawhenua. He pai ki a koe, he pai hoki mo to manu. Ko nga pini ano hoki he puna nui o te muka mo to manu hoa e awhina ana i te pai o te whakahaere o tana puna parapara. Whakamātauria te tunu i te ranu tunu 15 pīni ki waho i te honi. Whakaaetia nga pini ki te whakamatao, ka tuku atu i te kapi ki to manu. Ko nga raruraru ko tenei ka waiho hei tino nohopuku ki to hoa iti. Kia mahara ki te kore e mahi i nga pini rawana ki to manu manu hei mea kino ki te kore e tunua.

• Tuhinga o mua

  Nga tipu

  Kei te hiahia koe ki te tupu mai i te huarani ki runga i to huamata? Ka pai ano to manu ki a ratau! Kaore he uaua ki te okioki i te tipu hauora i roto i to kiohini! Me tino horoia nga tipu e whakaherea e koe mo to manu. Ko etahi kua tae mai ki nga pesticides i to raatau haerenga mai i te kari ki to maakete rohe, kaore koe e hiahia ki te tuku i enei toxins ki a koe. Ko te tipu ake i to tipu ake he huarahi hauora hei whakaora, hei kai maato ki a kahui.

• 04 o te 10

  Huawhenua

  Ko nga manu mohoao e kai ana i nga momo huawhenua rereke i roto io ratou taiao taiao, na te mea he pai te pai o nga huarere hou mo nga manu hoa. Whakamātauhia te horoinga i to putea kia horoia rawatia , kia tunuhia te broccoli, te kareparāoa, te greens i te wa e mahi ana koe i enei mea i roto i to whare. Ko etahi atu o nga waahi o te waitohu ko te kāreti, o te kale, o te huawhenua pakiaka, me te pī.

• Tuhinga o mua

  Peta

  Ahakoa he mea tunu ranei, kaore he manu, ka aroha te manu. Ko te mea pai, kua ki tonu i te kaha o te whakapakari ake i te waipiro! Whakamātauria te kohuatia o te paoa me te huawhenua me te mahi ki a manu i te raumati. Mena ka pai taau putere ki te paoa, ka whakakiia etahi mahoroni macaroni hou me te pata ngota hei kai reka me te reka.

• 06 o te 10

  Te taro

  He nui te taro o te taro e tino nui ana, he mea whakamiharo o te muka. Whakamātauria te tukuna o te putea o te putea hei kai mo te pai o te whanonga. Ko te mahi i te toenga o te parakuihi he pai te whakarerekētanga ki a ratou kai o te ata.

• Tuhinga o mua

  Paehau

  Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, he pai te nuinga o nga manu kai manu ki te pupuhi i runga i te popcorn. Ka taea e koe te mahi i to manu kia pupuhihia ranei, kaore ano hoki i pihihia. Mena ka whiriwhiri koe ki te mahi i te popcorn kore kapohia, kohuatia nga karekau mo tetahi wahi i roto i te wai maama hei whakapoke i nga huka pakeke. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakaputa i nga pi mo to manu e whakamahi ana i te tino marama o te kokonati ma. Kia tino mohio kaore koe e tuku i te paowawe manuhi manu. Ko enei momo e tino nui ana i roto i te ngako me te tote, e pa ana ki te hauora o to pene.

• Tuhinga o mua

  Nga Whero / Maaka

  Ko te nuinga o nga kaiparau e kohi ana i te wa e heke iho nga kahui o nga manu mohoao i runga i a ratou kai hei kai. Ka taea e te tini o te manu te watea i te mara karekau. He pai nga karepe me te tino pai mo nga manu. Ka whakaratohia e ratou nga uara kai kaore e taea e etahi atu kai. Ko nga purapura katoa ko te puna pai o te potae nui, kaua e whakahua i nga warowaiwa pai. Whakamātauria te mahi i to manu o te manu, te quinoa, te Hine Kuki , me te mataara i te whangai kai!

• Tuhinga o mua

  Nati

  He pai te hauora mo to manu hoa. He maha nga momo kai kaore i kitea i roto i etahi atu nati. Ko nga nati he pai tonu, a he maha nga manu e pai ana ki a ratou ano he tohu motuhake. Ko nga nati he taraiwa taiao me nga mahi atawhai. He maha nga manu e mahi ana i te wa e mahi ana i to ratou pokai me nga uaua ki runga i nga anga o etahi momo e ngana ana ki te pire kia tuwhera. Mena ka kitea e tetahi kaore e taea te tuwhera, hoatu ki a raatau he ringa me te whakamahi i te nutcracker hei awhina i te waahi. Kia mau tonu ki tetahi o nga nati e mahi ana koe ki to manu, he ma, kaore hoki i te whakama. Ka taea te whakakore i nga nati hei tiaki i te hou i te wa roa.

• Tuhinga o mua

  Peppers

  Ahakoa he raruraru te nuinga o te tangata ki te kai i nga pepa tipu, ka taea e nga manu te tango i te wera. Ko te ahua o nga hoa o te hoa ki te kore nga kaiwhiwhi reka e kii ki runga i te pupuhi o te pepa, ka waiho hei manuhiri pai ki nga manu huri noa i te ao. Ngana ki te tuku i to putea he piahi hou, he panana panui ranei, ka tirotirohia ia kia uru ki te kai me nga purapura i roto. Ka kitea e koe he tamaleana wera ki o ringaringa! Ko te pepa a Jalapeño he pai ake mo nga hoa hoa.