He pai rawa nga tipu ki te whakaari i te paraoa. A he nui atu nga purapura e hiahia ana ki etahi atu. Engari ki te pupuri i te manu i runga i te kai kai-purapura katoa ko te mutunga o te patu i to raau hauora.
He momona nga otaota. Ko tenei ngako te hinu e whakarato ana i te kaha e hiahiatia ana kia tahuri ki te tipu. Ko te whakatipu i te purapura e tahu ana i tenei ngako, ka huri i te purapura mai i tetahi momo hinu ki tetahi atu. Ka pihi te purapura, ka pau te ngako, ka timata te whanaketanga o te kai ora.
Kua hurihia mai i tetahi purapura ki te tipu, a ko te wahi ka timata te tipu ki te whakawhanake, me te waatea o aua huawhenua ka taea te uru atu ma te whakauru.
He iti ano nga otaota i roto i te konupūmā me te huaora me etahi atu kohuke nui me tenei ko etahi mea e hiahia ana kia nui atu i te kai katoa. Na ko nga purapura e wātea ana kua hurihia hei whakaputa i te nui o te rahi, na ehara i te mea ko te kai o te purapura katoa kaore i te pauna, he iti rawa te kounga o enei purapura.
Ka taea e te tokomaha o nga kaiwhaiwhai te tirotiro i te manu i runga i te kai purapura katoa ma te titiro ki a ratou. Ko o ratou huruhuru he parauri, he maroke me te pupuhi.
Ko te hauora o to manu e tino aro ana ki ta ratou kai. Ko te kai he wahie e whakarato ana i to raatau pünaha me te aha e tika ana kia mahi tika. A ko te kai kai-kore katoa e kore e tapahia i roto i te tari kai pai.
He maha nga raruraru hauora ko te hua tika o te korenga kai.
Na te aha e whangaia ana e koe to manu ke atu i te purapura anake? He omnivores nga parrots. E kai ana ratou i nga tipu, nga hua, nga huawhenua, nga tipu me te pepeke. Ko te tuku huawhenua he timatanga pai ki te kai hauora.
Kua kitea nga huawhenua e hohonu ana i te tae ki te nui ake o te kai pai ake i nga mea e kore e kaha ana.
Hei tauira, i kitea te kapi papura he nui atu te paku nui atu i te maramara matomato. Ko nga huawhenua whero me nga huawhenua te tae mai ki te rua o nga matū: ko te carotenoids me te polyphenols. Ko enei matū he antioxidants. Ko nga antioxidants e whawhai ana i nga whakaheke-kore-kore-kore e taea ai te kino ki etahi o nga ruma i roto i to tinana e whara ana i te pūnaha aukati. Na roto i te kai i enei huawhenua-huawhenua-nui, kei te whakanui koe i te kaha mo te punaha ki te whawhai i nga mate.
Ko nga huawhenua pakiaka pērā i te kāreti, te rīwai reka, te wera, te tihi me te pīni koura ka tino kaha ki te kai. Ka whakawhanakehia e ratou i roto i te ngakau o te wahi e whiwhi ai ratou i te kai maiora: te whenua, na he mea nui ki te kai manu.
Kei te kitea te maha o te kai pai i roto i nga kata o enei huawhenua pakiaka. Ko nga karoti me nga pīti he mea nui me te tipu matomato ki te hukarere. Na kaua e hatepea atu nga tihi o aua huawhenua me maka atu. Tukuna atu ki a koe ki te kahui ki te haere.
Ko nga nati he puna nui o te kai maiora mo o manu, ina koa te wōnati. Kua kitea etahi o nga mea tino kaha: Ko te Omega 3 nga waikawa ngako, te nui o te parahi, te molybdenum, te manganese me te biotin me etahi atu antioxidants tino kaha e tino pai ana ki te whakangaro i nga rauropi korekore.
Ka titiro nga tohunga ki nga mahi e mahia ana e ratou hei "Nga Mahi Hauora Tuwhera".
Ko nga hua e whakarato ana i te kai pai, me nga hua. He nui nga huaketo me nga purukeke i roto i te maha o nga matūkai. Kua kite koe i etahi atu pamekaranete me te pamekaranete e kitea ana i roto i nga toa? He take mo tera. Kua kitea e nga kairangahau he nui nga pamekaranete i roto i nga antioxidants, a he ringa to ratou e kore ai e mate i te mate o te ngakau me te mate pukupuku. A, ki te titiro koe ki to ratau ahua, he pai, tera ano te ahua o te tae.
A, no te whakaaro ki te whakauru i roto i to kai kai, kia mau tonu to kanohi ki te tae hei take mo te whiriwhiri i nga hua me nga huawhenua hei whakauru ki a ratau kai. Ngana ki te tiki purapura hauora pērā i te quinoa me ētahi atu kiore tawhito ki te peihana a to manu. Ko te taff, te amaranth, te taone me te puwhewheat katoa ka tapiritia ki te hauora o to manu me nga hua taewhenua me nga huawhenua.
Ko te uri? Ko te whakataurite ko tetahi mea me whakaaro koe. Me rangahau koe mo te purapura hauora me te karo ki te kai i nga otaota anake i te ngako. Mo te kai kai-katoa? Kaore e pai te tautoko i te hauora o to kiri.