Ui: He aha nga taru me nga ngeru e kai ana i te tarutaru?
He aha nga kararehe hei kai tarutaru? He mea noa. Ko etahi o nga kararehe e ahua ana ki te reka o te tarutaru. Kaore ranei, kaore pea i te pai ki te kai i te tarutaru ki te ruaki. (Ka taea ranei e ratou te pupuhi i muri i te kai tarutaru.) He maha nga whakaaro mo nga kararehe me nga tarutaru, engari ki te mea he ahua kino taau kararehe (he kai kai kore kai, he pica), he panuku noa ranei, toi atu ki to hoa ka taea.
Whakautu: He paanga-tawhito tenei, tetahi kaore he whakautu-tapahia. He maha nga waahanga: he rite ki te reka o te tarutaru, ka hiakai ratou, kaore e pai ana te kai me te kai i tetahi mea ki te kite mehemea ka awhinatia e te tangata - he ahua o nga tangata rite i etahi wa.
Ko etahi kuri, i tenei wa, kaore e taea e raatau ki te whakakore i nga wana o te tarutaru i te puna. Kaore ratou e mate ana. He pai ki te reka o te reka. Ko te tihi he wahi hoki o te kai o te carnivore, ka pau i te wa e whangaia ana e nga kai iti, ka pau i te kararehe katoa, tae atu ki te kopu puku.
Kua ui ano nga kairangahau kararehe mo tenei patai, ka kitea ko te "kai tarutaru he whanonga noa i roto i nga kuri kore e kore e piri ki te mate, kaore ano hoki nga kuriki e hurihia i muri i muri iho. "
He pai te whakatipu kai
Ko te nuinga o nga kuri e pai ake ana me te 2 neke atu ranei nga kai iti i te ra, kaore i te kai nui.
He pai ake mo nga ngeru ki te whangai i etahi kai iti i te roanga o te ra.
I te wa e taea ai, ka pai te hoatu i nga kuri me nga ngeru (he kai i nga wa katoa). Ka awhina tenei i te whakahaere taimaha, i te mea kaore te kai hei "mahi nui" me te awhina i te oranga hauora. Kaore i te mea kaore i te waahi ki te maha o nga kararehe me nga momo mahi paanga, engari mo etahi kararehe, he pai te mahi.
Te Tika Kairangi
Ko te kai pakihi me te kai pai ake i te kainga kaore e raweke i nga kai matū. Mena he kopu kau te putea, ka pai te peke (ka rere ki roto i te kopu mai i te hiahia), a he mea riri tenei. Ka taea e tenei hei whakaoti i to putea ki te pupuhi i te maamaa, te kowhai kowhai.
He pai te tiaki hauora
I nga wa katoa kaore he wheua o to wheako wheako, kai i nga mea kino (pica), te ruaki ranei, he pai ake te tirotiro ki a koe . He mate urupare te kaimoana. Ko nga huringa o te mate me te ruaki ka tohu hoki i te mate o roto (te tainga taakahi , te hyperthyroidism, me etahi atu), te waihanga toxin , te mate pukupuku ranei, hei tohu noa i etahi waahanga. He pai ake te tirotiro i nga mea ki a koe.
Kia mahara: kua whakaratohia tenei tuhinga mo nga kaupapa korero anake. Mena kei te whakaatuhia e to paraoa etahi tohu o te mate, me korero wawe ki te kairangataora i te wa hohoro.