Ko nga kai e taea ai te Hanga i to Puta o te Pire

Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi ki te taraihia i runga i nga putea a to manu manuhiri me te pupuri i to manu i runga i te ahua i te wa kotahi, kaore pea te whakautu e kii atu i to maatauhini tahuhini. Ko nga tohunga ngaio kua roa te karanga i etahi kai hei waahanga nui o te rorohiko taiao a te tangata, na ehara i te mea nui te korero kia pera ano te ahua mo o maatau hoahoa. Pānuihia ki te ako e pā ana ki etahi o nga momo manu-manu-noa e mohiotia ana kia pai te hauora me te reka, a he mea pea ka awhina i to manu hei hanga i tetahi rauropi kaha kia kaha ai ia ki te whakakore i nga mate me te mate i te huarahi taiao .

• 01 o 05

  Oranges

  I roto i te ao o te hauora me te rongoā taiao, he rite nga orango me tetahi o nga mea tino matūkai: te huaora C! I roto i nga tau e maha, ko nga kairangahau kaihoko kairangi kua whakaarohia ko te kai huaora C mo te hauora hauora he nui ake i te korero o nga wahine tawhito - he nui te pono ki te whakaaro ka taea e ia te awhina i te makariri me era atu mate . Ko te Huaora C e kitea ana i roto i nga oranges me etahi atu hua citrus ka taea te whakanui i te taumata o te taiao taiao i roto i te puna o to manu, ka kaha ake ki te huakita me nga huaketo ki te whakaeke i nga ruma o to hoa hoahoa. Ko te tikanga, ka taea ano e te manu te whakaputa i nga rerenga toto toto ma, ka taea e ia te peke ki roto ki nga taonga hei whawhai i nga tohu tuatahi o te mate i mua i te kaha ki te hopu.

• 02 o 05

  Raina Tahuru

  Ko te whangai i te tipu o te tiihi manu ko tetahi atu tikanga whaitake me te tikanga taiao hei hanga i te mate a to peti ki te huakita me te mate. Ko nga purapura putiriki ko tetahi o nga puna maori taiao o te huaora E, ko tetahi atu waahanga nui hei whakamahi i te tinana o to putea ki te hanga i nga potae me nga ruma kaha. Hei waimarie, ko te nuinga o nga manu manu kai e tipu ana i nga purapura tiihi hei tino reka - engari kia tupato ki te karo i tenei kai reka. Ahakoa he pai nga purapura putiriri mo to manu, he nui rawa te ngako, a, kaore e taea e nga manu, penei i Cockatoos , te painga ki nga taonga e kore e hiahiatia.

• Tuhinga o mua

  Kāreti

  Kua rongo pea koe i to ao katoa i te pai o te karoti mo koe, engari he aha koe i uiui ai he aha? Ko te whakahoki, no te mea kei te whakakiia nga karoti ki nga peta-pene, ka taea e nga mahi whakamiharo mo etahi waahanga o to hauora. Hei tauira, he pai te mohio ka taea e te beta-carotene te whakapai ake me te tautoko i nga kanohi tika, te whakapai ake i te taiao me te mahi ngakau, a ka mahi ano hoki ki te pupuri i nga taaka pukupuku i te toka. Ka taea e enei hua reka te whakaputa i nga hua hauora i te wa e hoatu ana ki to manu i runga i nga wa katoa, na te mea he pai ki te whakauru ia ratou ki nga kai hou me nga momo rereke mo to hoa hoahoa.

• 04 o te 05

  Peppers

  He pai ki te nuinga o nga manu pene, nga mea wera me te tiihi ka taea hoki te hanga i te mahi aarai a to peti me te pupuri ia ia i te hauora me te koa. I tua atu i te whakapai ake i te taiao, ka whai hua pea nga pepa ki te punaha rewharewha, he mea nui hoki mo nga manu o tetahi momo. Kaua e manukanuka, kaore pea koe e kite i to hoa hoahoa he wera rawa mo to ratau hiahia. He maha nga tohunga kua korerohia e kore e taea e nga manu o te manu te hopu i runga i te wera wera o te hinu.

• Tuhinga o mua

  Nga Kokaka hou

  Ko tetahi atu huarahi pai kia kore e nui atu nga haerenga ki a koe ki te oranga o to tamaiti , kia tino mohio he manu nui to manu i roto i tana kai, pēnei i te parakihi me te kale. He mea tino tika, he taiao hoki nga manu ki te kai i runga i te tihi i roto i te ngahere, na te kawe mai ia ratou ki te kai o te manu i whakaraua he tino pai ki te tango i to huatau o te huaora A me te tini atu o nga kai hauora hauora. Kia mahara, he tikanga tino nui, mehemea he pai te kai ki a koe, ka pai ki a koe mo te putea paraoa. Ko te whāngai i te momo o te hauora, te hua hou, me te huawhenua ka awhina i a koe kia noho tonu to putea i roto i te pai o te tinana.