Nga tohutao rongoa mo te manu me te maatau
01 o 03
Ko te maimoatanga o te Omelet
PhotoAlto / Laurence Mouton / PhotoAlto Agency RF Kohikohinga / Getty Images Ahakoa he ahuakore, he pai nga hua ki te kai me te kai pai me te kai pai mo to manu. Ki te mahi i tetahi maimoatanga hauora hauora mo to hoa hoahoa, kohia nga hua e rua ki roto i te putea rokiroki kai paraihe kirihou, ka tapiritia etahi o nga kai tino pai o to manu, pērā i te rai, te purapura putirā, te ara o te manu-haumaru me te huarere . Whakamutuahia tetahi hau atu i waho o te putea me te hiri. Kawea mai he pounamu wai ki te whewhe, ka peke i te putea. Ka waiho i roto i te wai kohua mo te 13-14 meneti, kia maoa ka tunua te hua manu. Kia oti te mahi, tangohia te putea ka waiho i runga i te pereti. Mā te whakamahi i te kutikuti, tapahia te taha o te peke. (Maama, ka wera!) Ko te omeleti o to manu te mea ka kiriata tika ki runga i te pereti! Me mohio kia waiho te omelet kia pai ki te whakamarama i te rino i mua i te mahi ki a koe ki te karo i te ahi. Makahia tetahi omelet kore i muri i te haora, kia kore ai e tipu te tipu i roto i te whare herehere o to manu.
02 o 03
Oatmeal Chewies
Oatmeal Mo o Au Manu? Aue, Ae !. creativeye99 / Getty Images I tua atu ki nga hua hou me nga huawhenua, he pai rawa nga purapura katoa mo to manu manu. Ko tetahi ara nui ki te tiki i etahi o enei puna kai kai i roto i to kai o to koutou peti he ki te tamata ki te hanga i to koutou peti etahi reka oatmeal chewy hamani! Hei waihanga i enei maimoatanga, waiho tetahi kapu o te oatmeal maroke i roto i te peihana, ka whakaranuhia ki te hua manu. (Ka taea hoki e koe te tapiri i tetahi waahanga o te anga o te moenga o te hua manu mo te koiora atu ki te hiahia koe!) Whakanuia i waenga i te 2 me te 3 punetēpu o te honi ki te ranunga hei kai reka. Porohia te ranunga ki te pepa pihikete i pania ki te iti o te hinu huawhenua, ka tunua i roto i te oumu kua wera ki te 350 nga nekehanga mo te 8 ki te 10 meneti ranei tae noa ki te wahanga. Kia oti te mahi, tangohia te pepa pihikete ka tuku kia whakamataohia i mua i te tapahi i te ranunga oatmeal ki nga miihini iti, iti. Whakaorangia tetahi maimoatanga kore mo te 3 ra.
Tuhinga o mua
Tuhinga o mua
Halfdark / Getty Images Ko tetahi o nga huarahi ki te whakatairanga wawe i te kai a to manu mo te pounamu me te huaora A ko te tuku atu i to hoa hoahoa etahi tipu hou. Ahakoa he pai ki te hoko i nga parani mo te manu i te toa kaihoko, he nui atu te ahuareka ki te tipu ake i a koe i te kainga, a ka taea te mahi i te po! Hei tipu hei tupu mo to manu, me tango etahi o nga purapura purapura o taau pene me te whakanoho ki roto i te ropu o te kaera pepa. Tuhia te taera i roto i te matapihi, he pai ake tetahi e whiwhi nui ana i te ra me te mahana. Waiho ki reira mo nga haora 24. I muri i te wa kua pahemo, tirohia te taera me te mea ka kitea he paihere hou! Mena ka kitea e koe kaore e tipu te purapura o to manu manu, engari, he tohu tera e kore e tino pai nga purapura - i te mea ka hiahia pea koe ki te whakakapi ia ratou ki te waa hou.