9 Nga raruraru hauora i kitehia i roto i nga Toi Taonga

Ka taea e nga kuri kaumatua te noho hari, te ora hauora. Heoi, i to maatau hoa hoahoa, ka tino kite tatou i etahi huringa hauora. Ko nga kaipupuri kei te titiro tonu i te "whakaiti," te ngoikore iti i te wa e mahi ana, i te iti iho o te kaha me te tere, me te rerekētanga o te tangata. Ko etahi kuri ka iti ake te ngahau ki nga taakaro, ki nga whakataetae me te kai. Ka puta ke nga ahuatanga o nga kuri, kaore e pai ana, ka iti ake ranei te aro mai i to ratau tamariki. Ka peneitia pea i roto i te whare. Ko enei tohu ehara i te hua o te koroheketanga; engari, hei tohu mo nga take hauora. Ako e pā ana ki nga mate me nga mate o te taangata i tenei wa kia taea ai e koe te tiaki i to kuri matua . Ko nga raruraru hauora e whai ake nei e pa ana ki nga kuri kairangi:

• 01 o te 09

  Tuhinga o mua

  Ka rite ki nga tangata, he maha nga kuri e whakawhanake ana i te mate pukupuku i te wa e pakeke ana ratou. Ko te ahua tino o te mate pukupuku e kitea ana i roto i nga kuri tawhito ko Osteoarthritis, i huaina hoki ko te Whakaaetanga Degenerative Syndrome. Ko tenei ahua e pa ana ki nga hononga taimaha (nga hiku, nga turi, nga pokohiwi, nga pokohiwi), te mate o te waipuke o te waipuke, te tango i te waahi, me te tupuranga o te wheua rereke. Ko enei huringa huinga ka puta te mamae, te kaha, me te whakaiti i te awhe o te nekehanga. Ko te osteoarthritis kei te haere tonu, ko te tikanga ka kaha ake te wa. Ahakoa kahore he rongoa, ko enei nga maimoatanga ka taea te whakaheke i te haere me te whakaiti i te mamae.

• 02 o 09

  Huaki Kino

  Ko te taiohi he mate i runga i nga whatukuhu, na reira he mea noa mo nga kuri pakeke te whakawhanake i te mate pukupuku. Ko te mate pukupuku tawhito (tawhito) ko te tikanga o te tukanga pukutanga ka timata i te mea kaore i tino kaha te whakawhitinga me te ahu whakamua ki te ngoikore o te tamaiti. Kaore he rongoa mo tenei mate, engari he pai nga huarahi maha ki te atawhai, te roa o te kounga me te nui o te ora. Ko te mate pukupuku tere ka mau, ko te mea ka taea te mahi kia whakaitihia te haere haere. Ka taea te tango i nga huringa wheki wawe ki runga i te mahi toto, na te mea he mea nui kia nui atu te maatau o to kuri ki te toro atu ki te tamaiti i nga marama e ono. Ko nga tohu o te mate pukupuku ko te nui o te matewai me te ngoikoretanga, te mate o te hiahia, te nausea, me te ngawari.

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o mua

  He mea noa mo nga kuri tawhito ki te kore e rongo. Ko te kawa o te mate i roto i nga kuri tawhito ko te nuinga o nga hua ka puta i roto i te kore o te rongo. Kaore tetahi mea e taea te whakamutu i te turi, engari he nui te mahi hei awhina i te kuri. Ko te nuinga o nga rangatira ka mate tuatahi i te kore e rongo i te mate mo te rerenga, kia rite ki nga kuri te whakaatu i te ahua o te raru. He pai, ko te turi i roto i nga kuri he tino ngawari ki te hapai. No te mea e kore e tupu i te po, ka hoatu e koe he wa ki te urutau. Whakamātauhia ngā tikanga motuhake mō te whakangungu kuri kuruku , pērā i te whakamahinga o ngā tohu tohu. Kaore e roa, ka kitea e koe kaore te mate o te rongo e pa ki te oranga o to kuri i tenei ra.

• 04 o te 09

  He matapo

  Ka rite ki te turi, he maha nga kuri pakeke kua kite i te ngaro o te kitenga. Ko te nuinga o tenei ka tika ki te whakarereketanga o te tihi i roto i te kanohi engari ka puta mai i te mate o te mate rite nga pukapuka. Ki te whakaaro koe he matapo tou kuri, kia tino mohio koe ki te toro atu i to hoa. Mena ko te matapo he mea tika na te koroheketanga, kaore he mea e taea ki te huri i te reira. Kia hari, ka iti ake te whakawhirinaki o nga kuri ki o ratau tirohanga kaore pea koe e whakaaro. Me tino mohio ki te whakaheke i to kuri, kia mau ki a ia i nga wa katoa ki waho, me te ngana ki te karo i nga taonga o to whare. Ina mohio ana to kuri ki te whakatakotoranga, ka kaha pea tana whakamahi i etahi atu hinengaro.

• Tuhinga o mua

  Te Whakawangawanga / Nga Poari Korero

  Ka taea e nga kuri te whakarerekētanga whanaketanga me te pakeke o nga tau e rite ana ki te mate me te mate Alzheimer i roto i te tangata. Ko nga tohu he kuware i te tuatahi, engari ka tino kino, ka hua te kounga o te oranga. Ko nga tohu o te tahuti i roto i nga kuri, ko te urupare, te whakama, te rereke / te haereere, te tu i nga kokonga me te mea kua ngaro, ka haere ki te taha whaitake o te tatau whakatuwhera, te whakawhitinga, te whakaheke / kore te taunekeneke ki te whanau, te mate urupare, te mate, te whakarereke i te moe nga tauira, te korenga me te ake. He maha o enei ka taea hei tohu o etahi atu mate, na kia tino kite koe i to hoa. Kaore he rongoa mo te tahumahu me te kore o te hinengaro, engari he rongoā me nga taputapu ka awhina i etahi atu take.

• 06 o 09

  Mate

  Engari, ko te mate pukupuku kei te nuinga o nga kuri. Ahakoa ka taea e nga taiohi taitamariki te mate pukupuku, ka kitea te nuinga o nga kararehe mo te hunga mate. He maha nga tohu o te mate pukupuku, no reira he mea ngawari ki te whakarereke i etahi tohu hei painga pakeke tawhito. Koinei te take nui o te tirotiro i te oranga pai ki a koe. Ko te whakamātautau, ko te mahi a te mahi mahi, ko te mahinga whakaahuatanga ka taea te tango i runga i te mea e kore e kitea e te kanohi mata. Ko nga momo maimoatanga mate mate rereke i runga i te momo mate pukupuku me te waahi. Ka hohoro te hopu, ko te pai ake o te oranga o te ora.

• 07 o te 09

  Te tipu me te hinu

  Ko nga kuri tawhito kei te whai i nga rama me nga pupuhi. Me kimihia enei e te wahine hei whakahaere i te mate pukupuku. Ka hari, he maha nga tipu kei roto i nga kiritaki, nga maama me nga pukupuku momona. I te nuinga o te tikanga, kaore e hiahiatia kia nekehia atu te tangohanga ki a ratau kei te raruraru i te kuri.

• 08 o te 09

  Incontinence

  Ko nga tau tawhito e rere ke ana ki nga whekau, nga uaua, me nga uaua i roto i te tinana ka taea e te kuri kia "pupuri" i te huarahi i whakamahia ai e ia. Kaore e taea te tohu te tohu o te maha o nga mate rereke, na he mea nui kia whai mana etahi o nga mea ki a koe. Mena kaore he raruraru hauora e kitea ana, ka hiahia koe ki te whakarereke i to raupapa waahi hei tuku i to kuri ki waho mo te "potty break".

• 09 o te 09

  Te nui

  Ka taea e te kuri te paake i nga tau katoa, engari ko nga paanga o te koroheketanga he nui ake te painga ki nga kaumatua. Ko te nui o te mate e taea ai te whakararuraru i te raruraru heath rite te urutaru, te mate mate, me te mate huka. Hei tarai i te painga i nga kuri tawhito, whakaitihia te nui o te kai ka tohatoha to kuri. Waihoki, kia mau tonu ki te mahi. Mena he raruraru te manawanui, whakaarohia te haere mo te maha o nga haere i roto i te ra kotahi neke atu i te kotahi neke atu ranei.