E toru nga tohu wai e whakatenatena ana i to kiri kia inu

He mea nui te wai ki te hauora o to pakihi. Ko te inu i te nui o te tautoko i to hoa hoahoa ki te pupuri i nga whatumanawa hauora me te tautoko i te whakatikatika i etahi atu oona.

Mena ka kai ana te keru ki te kai, ka whiwhi ia i te wai e hiahiatia ana e ia ina kai. Ko nga kopa e kai ana i te kai maroke, he kai noa iho ranei, me nui atu te inu ki te whakatutuki i nga matea o te tinana.

He rite nga hoiho ki nga hoiho i roto i te korero tawhito: Ka taea e koe te arahi ia ratou ki te wai, engari kaore e taea e koe te inu ki a ia. Kia hari, e toru nga momo oko wai rereke e pai ana kia noho pai te wai.