7 Nga tohu tawhito o te whakahekenga matua i roto i nga ngeru

I te wa o to pakihi, ka timata koe ki te kite i nga huringa whanonga, a ka taea e tenei te whakaara i nga raruraru. He maha nga tangata e whakaaro ana ka taea e nga ngeru te whiwhi i tetahi mea e rite ana ki te mate o Alzheimer. Ko te mea pono ko nga ngeru pakeke ka taea te whakawhanake i te tahumahu , a ka kiia ko te mate hinengaro hinengaro.

Ehara i te mea he mea maere mo nga ngeru te timata ki te whakaatu i nga tohu o te iti o te mahi hinengaro i roto i o ratau tau koura. He maha nga ngeru e whakaatu ana i nga tohu motuhake, ahakoa he iti rawa mo nga ngeru katoa. E mohio ana koe ki to pakihi pai rawa, a ka kite pea i nga huringa o tana whanonga e tika ana mo te ngaro o te mahara, te hiahiakore, me etahi atu mea ka taea e te whakama.

Ko te mea tino nui ko te kore whakaheke i nga rereketanga whanonga me te kore noa atu i te tawhito. Ko te nuinga o enei whanonga he tohu hoki mo nga mate me nga take hauora. He pai rawa ki te whakarite i te haerenga mai ki te whakahaere i nga waahanga.

• 01 o te 07

  Nga Mahi Whakanui me nga Whakanui

  Kei ia keru tetahi taumata o te "korerorero." Ko etahi e noho humarie ana, e pure ana i etahi atu e mahi ana i nga mea katoa. Ko te panoni i kitehia me te whakahekenga matua ko tetahi o nga whakawhitinga nui , nui atu ranei, ehara i te mea noa noa.

  Ko nga ngeru e raru ana ka puta he raruraru, kaore i tino mohio ki ta ratou taiao i te wa e whakaatu ana. Ko tenei whanonga he nui ake i te po, a, ka taea e ia te ara ake i te whare.

  He mea nui kia mahara ki etahi atu take ka taea te korero hou. Ko enei ko te mamae e tika ana mo te mate pukupuku me te whara ranei, i etahi wa, nga huringa e pa ana ki te hyperthyroidism.

• 02 o te 07

  Ko te ngaro o te Whakangungu Pouaka Whakaeke

  Ko te raruraru e tae mai ana me te whakahekenga matua ka arahi i etahi ngeru ki te "wareware" o nga tau o te whanonga putea tika. Ko nga ngeru he tino pokanoa, me te ahua o nga tikanga mo o ratou wharepaku, na, he putea e haere ana i waho o te pouaka, he mea kaore he raruraru.

  Ko te ngoikore o te urination me te tohatoha ka taea te tohu i nga mate maha. Ko tenei tetahi e kore e tino panui koe hei tohu tohu noa. Whakaritea he hui ki te taha o te wahine kia mate ai te mate, te awangawanga ranei i te aroaro o te mahi i tetahi atu mea.

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o mua

  E pai ana nga kopa ki te tiaki i a ratau. Mena ka timata to hoa ki te wareware i tenei mahi nui, he tohu tera kaore he mea e tika ana.

  Ka rite ki te nuinga o nga huringa i roto i te whanonga, kaore pea te taakahu hei tohu o te maha o nga mate, i tua atu i te kore e pai ana te rongo. He mea noa kia kore e pai te tiaki o nga koti ki te tiaki i to ratou koti. Mena he taumaha te putea, ka uru pea ki te raruraru me te mea he uaua rawa ki te haere ki nga wahi katoa.

• Tuhinga o mua

  He nui ake te whakaoho, I te Po

  Ko nga kiore he poutumahi noa, ko te nuinga o tatou e kite ana i te waahi tuarua e rua, ka ara ake au. Engari, ka taea e koe te kite ka puta ke atu to pakihi i te po i ona tau i muri mai.

  Kaore i te mea he mea tupato kia kore te mate o nga ngeru pakeke ina haere nga tangata katoa ki te moenga. Ka taea e tenei te arai i te raruraru wehewehe. Ka raruraru pea ia i te ao me te po, ka whakapau i nga ra e moe marie ana, me nga haora o te po e kaha ana ki te whakapuaki.

• Tuhinga o mua

  Te moe nui atu i te Whakauru

  Kei te moe te nuinga o nga Cats! Ko ta ratou mahi me te pehea e whakapau ana i te nuinga o o ra ra me o ra. Ko tenei whanonga i roto i nga ngeru pakeke ka ti'aturi i te nui ki runga i nga kitenga a te tangata.

  Mena ka moe roa to ngeru i te nuinga o te wa, ka puta pea tenei huringa mai i te whakahekenga hinengaro. Hei tauira, kaore pea ia e ara ake mo tana wa hakari, kaore ia e mihi ki a koe i te tatau i muri i te mahi. Engari, ka kitea e koe kei te moe tonu ia i tana wahi tino pai.

• 06 o te 07

  He Korero, he Korero ranei

  Ka taea e nga ngeru te whakamaharatanga iti i etahi wa. Ka mutu, kaore ranei, kaore pea, kaore pea, kaore ano hoki, ka penei ano te tikanga, he penei ano te rereketanga o taau putea.

  Ka timata pea koe ki te kite kei te urupare mai to putea i te mea kua tae mai koe. Kaore e pai ana ki te mohio ki nga mema o te whanau (ki etahi atu kararehe ranei), ki te whakararuraru ranei i raro i nga tikanga "noa" e tohu ana i te whakahekenga matua.

  Ko tenei ahuatanga o te whanonga he hua o te mamae, na me whai kia mau ki te whakahaere i te mate pukupuku, i te whara, i etahi atu take pea.

• Tuhinga o mua

  Whakaitihia te hiahia

  Ko nga kopa e mate ana i te mate kino ka wareware ki te kai. Ka rite ki te pouaka putea, ko tetahi atu tohu tenei kia kite koe i te putea no te mea ka taea te hono ki tetahi take hauora nui. I tua atu, ko nga ngeru e kore e kai mo te roa roa ka pangia ki te lipidosis hepatic.

  He maha nga take ka nui ake te mate o te ngeru, ka mutu te kai katoa. Koinei tetahi mea e tika ana kia tirotirohia wawe tonu mo nga ngeru o nga tau katoa, ina koa nga kaumatua.