Potae Tae Tiaki mo nga Hino

Ka kite koe i te hoiho i runga i te whakataetae whakaari me te tiaki i nga waewae me te whakaaro ano ki te aha, mehemea ka whakaaro koe mehemea e hiahia ana to hoiho ake ki tenei momo tiaki. Ahakoa e kiia ana ko te 'takutai', kaore e mahi ana i te kaupapa kotahi ano ko te 'whae hu'. Ko nga huinga waewae e awhina ana ki te tiaki i nga hanganga ahuareka o te waewae mai i nga pupuhi ki nga raruraru, i nga hoiho ranei o te hoiho. Ka awhina ano hoki ratou ki te awhina i nga hiku me nga whakapapa i nga waewae, ka taea e nga hoiho tere mahi te takahi i enei pukupuku. Kaore he taatai ​​i te toenga i roto i te waewae o raro, na reira ka taea e nga potae te awhina i nga whara kino o te mate.

Mena kaore he ahua o mua e hiahiatia ana hei tiaki, ko te nuinga o nga hoiho kaore e hiahiatia ana tetahi momo waewae. Engari, ko etahi hoiho, ahakoa te marama o to raatau mahi, he kaha ki te kaha , ki te whakatairanga, ki te awangawanga me te whakapouri i a ratou ano. I te nuinga o nga wa, ka pakaru te paanga ki a ratou ano, inaa ka ngoikore. (Ka rite pea ki a koe me to maatau waewae i te wa e mauiui ana koe.) Ko nga hoiho taitamariki kei te timata ana pea ka pa ki a ratou ano, no te mea kaore he painga. A, ko te tikanga, ka whai hua nga kaieke hoiho-kaitawhai, te peke , te hoiho tutukitanga , te kaare, me te tini me etahi atu, i te tautoko me te tiaki o te huinga waewae.

I runga ano i te aha o te raru o to hoiho, ko te aha o te whakataetae e whakataetae ana koe, he maha nga huinga e whiriwhiri mai. Kaore nga kaihanga e whakamahi i te ingoa kotahi hei whakaatu i nga huinga katoa. Ko etahi huinga e hono ana i nga mahi, pēnei i te whawhai e rua i te puoro rongoa hākinakina, i te puoro hoki.

He mea nui kia pai te tiaki o te waewae, kei te noho ma te pokekore, i te take o nga huu potae e whakamahia ana mo te tipu, te tahuri ranei, ka tirohia i te nuinga o te waa ka pupuhi nga potae. Ko te wera, te wera, me te puehu e kore e taea te horoi i nga hu, na te horoi i aua mea he mea tino nui. Koinei te parenga o te waewae tawhito i te nuinga o te waa ranei.

• 01 o te 10

  Whero Whee

  Ko enei taakaa e karapoti ana i te kapiti me te poro pereki e hipoki ana i te kiore katoa. Ka taea te hanga ki te pani, te mea hangarau whakarewa ranei, he hiako ranei kua oti te whakairo ki te huruhuru. Ko nga hu o Bell ka mau ki roto i te paera, ki te papaawa ranei, i te wa e noho ana. I roto i tetahi take, ka ārai i te hōiho i te patu ki a ia rawa i te waahi o te waahanga, te paru ranei, a, kei hea te hoiho e whakatau ana i nga raruraru me te pupuhi, ka whakaratohia etahi whakamarumaru mai i te patu i te mata pakeke. Ka taea e nga huu wera te wera ki mua, ki muri ranei.

• Tuhinga o mua

  Ring Ring

  Ka taea te whakamahi i te taakapa korora, ka karangahia he mowhiti porohita mo te hurihanga, ka eke ranei ki te aukati i te hoiho mai i te whara i ona wheeho huka. Ko tenei mowhiti e whawha ana i te kiore ka noho i runga i te mokete o raro, ahakoa me whai ringa kaha koe ki te mahi i tenei.

• Tuhinga o mua

  Nga Wraps

  I mua i te mea he momo momo takirua taketake, whakamahia ana nga taputapu waewae. Ko nga taputapu Polo ko te momo tino noa e whakamahia ana mo te kaa me te whitiki tuuturu kei te whakamahia i roto i te whare.

• 04 o te 10

  Pikohi, Pikohu, Nga Potae Tino

  Ko nga huu potae me nga potae pakaru e mau ana ki nga waewae o mua me te awhina i te hoiho kia pakaru i roto i nga mahi pakeke. Ka taea hoki te whakamahi i nga huhu potae ki nga waewae o te hata. Ka whakamahia e te nuinga o te wa mo te kai (ina koa te mahi a te kaitaua), engari ano hoki mo te peke, te tihi me etahi atu waahi tere e tere ana ki te patu i te hoiho i ona ake waewae me te kiore. Ka noho enei taatai ​​i runga ake ranei i te hononga o te hiko me te tiaki i nga wheua raro me te kiri ngoikore o te waewae o raro. Ehara i te tino tautoko nga potae nei, engari mo te tiaki, he rite ki nga putea rama i whakamahia i roto i te maha o nga taakaro tangata. Ko te nui o te papapa ki runga o te pare e tiaki ana i te wheua o te wheeho reka ki te taha o te wheua pukupuku . Ka taea te hanga i nga potae pakaru me nga potae pakaru i nga mea hangarau me te hiako. Me whakakii i nga momo wera o te whitiki me whakaoti i te hiku ki muri. Ko tenei ka iti ake pea ka mau te whitiki ki nga manga, ki etahi atu raruraru ranei.

• Tuhinga o mua

  Shin Boots

  Ko te nuinga o nga huikoa he nui e whakamahia ana e nga kaihoe ki te aukati i te whara ki te mua o te waewae ina patu ana i te peke peke.

• 06 o te 10

  Ankle me te Tae Poraka

  Ko nga takai patai he mea tiaki mo te hoiho. Ka hipokina e ratou te ropu o te hiko me nga waahanga iraki o nga waewae o raro. Kaore i te hiahiatia hei tautoko. Ko te nuinga o nga mea e hangaia ana i nga hiako, i nga mea hangarau ranei, he mea hanga ki te hipi sheepkinkin ranei, he mea ngoikore ranei.

• Tuhinga o mua

  Whakatūwherahia Ngā Pokai Mata

  Ko te maha o nga huinga kua korerohia e matou i konei ka tae mai ki nga waahanga tuwhera. Ko tenei no te mea i etahi wa, ka hiahia pea te kaieke kia eke te hoiho ki te peke i te peke. Ko etahi o nga hoiho e pai ana, e pupuhi ana i runga i nga rawe o te pupuhi. Ka taea e te papa o mua te whakahau i te hoiho kia iti ake te 'honore' mo te peke i ona turi me te whakakore i te raruraru, i te mea e whakarato ana i etahi tiaki. Ka tuku ano hoki i te rererangi o te hau ki runga i te waewae o raro.

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o te Knee

  He mea tino pai ki te pupuri i nga huu me nga whitiki huri noa i nga turi o te hoiho, engari i etahi wa ka hiahiatia te peepeke. Kei te kitehia etahi koikoi me te kaha ki te kokopiko. Kaore i te tino tautoko nga potae nei, engari ka whakaratohia etahi atu taputapu ki nga hoiho, mehemea ka pakaru o raua turi ki tetahi mea, penei i te patu i te oko i roto i te momo putea.

• Tuhinga o mua

  Potae Tae

  Ko nga potae hiko e tiaki ana i nga wheeho me nga taraiwa o te hind, me te awhina me te tiaki mai i te whakapiri ki te papa tere i te wa e tere ana te noho me te tahuri. Ka kite koe i enei koikoi i te nuinga ake o nga kaitahuhi e tika ana kia mutu nga tarai, me te tarai i nga hoiho, ahakoa ka kitea e nga kaieke Pakeha pera i nga kaihoroi e hiahiatia ana e ratou. Ka hangaia he kiri, he huruhuru ranei, he mea hangarau ranei e whakarato ana i te tipu. Ko nga kakahu he maha tonu nga matau, te matau ranei, me te whitiki.

• Tuhinga o mua

  Ngā Tohu Toi Whakaora

  Ka whakaratohia e nga motuka taiao te tiaki me te tautoko. Ka hipoki i te waewae o raro, i mua ranei i muri mai i te hiku ki raro iho i te turi. Kaore e rite ki te hoe hei potae toka, engari ka nui ake te tautoko ki nga anga me nga hononga. Ko te nuinga o nga wa ka kite koe ia ratou i runga i nga hoiho tuturu, nga kaiekepeke, me era atu hoiho e tika ana kia whiriwhiringa i nga whenua uaua. Ka taea te hanga mai i nga taputapu me nga hiako. Ko etahi o nga taonga kua hangaia hei pupuri i te wera, e whakaarohia ana ki te whakanui ake i te toto ki te waewae. Ko etahi atu ka hauora.