Ko te whaanui i roto i nga kuri

Kei te raukahu a to kuri mo te hau? Ka taea e tetahi atu i to kuri kia marama te ruma? He ahuareka nga kuri o Gassy ki etahi, engari ko te mea ka tino ora te hunga aroha ki a tatou. Mena he kino tino kino to kuri, ka waiho pea hei tohu o te raruraru hauora. Rapua he aha i nui atu ai nga kuri me te ako ki te hapai i te paanga o to kuri.

He take mo te Whakauru i nga Toi

Kei te haere nga kuri i te hau mo nga take ano e mahia ai e te tangata.

Ko te whara he mahi tino tinana e kore e taea te mutu. Heoi, ka tino iti haere te hau nui, me te rapu i te take ko te taahiraa tuatahi.

Ko te huatau ko te hua o nga kohinga e kohikohi ana i roto i te kiripiri. Ko enei momo ka tae ki tetahi o nga huarahi e whai ake nei:

• Ko te whakakore i te nui o te hau ka taea te nui o te hau. Ka tupu tenei i te wa e "tipu ai nga kuri" i ta ratou kai me te kai wawe tonu). Kia mahara: ko nga mea e puta ana me puta mai. Mena kaore to kuri e pakaru ana i te hau, ka puta mai tera atu. Engari, kaore i te nuinga o te wa ka kaha te kakara o te paanga o te hau.
• Ko te tukanga noa o te kirumati ka whakaputa i te papa i roto i te waahanga taiao. He maha nga hua o te kati i roto i te koroni e awhina ana i te tipu o nga kai kaore i tino paatotia i roto i te kopu me te pungarehu iti. He mea paanga tenei ki te kore e pai te kai (penei me te tango ki te otaota ranei te kai i tetahi mea i waho).

• Ko nga mate, nga mate, me nga raruraru o te waahanga GI ka taea te whakaputa i te hua haurangi.

Mena he kuri nui te kino o to kuri ki te kakara kino, he pai tonu te kai ko te kaipupuri. Engari, ko te hua o te mate ka mate. Mena kei te haere tonu te kakara kino, ui atu ki to hoa.

Me pehea te Whakaiti ake i te Whakauru i nga Toi

Ko nga mea tuatahi: ko to kuri kei te whakaatu i nga tohu o te mate ?

Ki te penei, me kite koe i to hoa i mua i to whakamatautau ki te whakatutuki i te flatulence. Ko nga tohu ka rite ki te diarrhea , te ruaki , me te mate o te hiahia me te papanga ka taea te tikanga he raru raruraru GI. Ahakoa ka whakaatuhia e to kuri etahi atu tohu o te mate e ahuakore ana ki te whaanui, me kite tonu koe i to hoa i mua i te ngana ki te whakarereke i tana kai me te whakatairanga i nga rongoā.

Mena he pai atu to kuri ki a hau atu i te hau, ko te waahanga e whai ake nei ko te mohio kei te pai te hauora o to kuri. Ko nga kuri katoa me āta tirotirohia e te kairangatira i nga marama 6-12. Mena kua kitea e to kuri te koiora i nga marama 6-12 kua pahure ake nei, kua riro mai he pire pire o te hauora, nui. Ki te kore, he pai ki te whakarite i taua waahanga i mua i te ngana ki te whakatutuki i te hau o to kuri. Ka taea e koe te kawe ake i te hau nui o to kuri ki te pouaka, ka kite i nga mea kua tohua.

Mena kei te kitea he pai te hauora o to kuri, he iti nei nga mea e taea ana e koe te huri i roto i te kaha ki te whakamamae i tona paanga:

• Hurihia te kai a to kuri. Ko te kuri e kai ana ki a koe hei mea kia nui ake tana mahi. Mena kei te whangai koe i te kounga o te "ohanga" ki te kai o te kounga kairangi, ka ngana ki te whakarereke i te kai pai ake i te kai me te kai kai. Titiro ki te whangai i te kai kuri, taiao katoa . Ka whakaaro pea koe ki te kai i te kai kai. Ahanoa i nga kai e nui ai te hau, pēnei i te miraka, te miraka, te pī, te pīni, me te hua. Ka taea e koe te whakamatautau i te kai hei whakauru i nga kai maha.

• Whakaorangia te kai a to kuri. Ka taea e koe te whangai i etahi kai iti i te roanga o te ra, ki te whakamatautau ranei i te whakauru i roto i te rihi kai a to kuri hei whakaiti ia ia (pera i te poari taraiwa, i te iti o te peihana). Whakaarohia te hoko o te peihana i hangaia hei whakaiti i te kai a to kuri.
• Whakamātauria te rongoā. Ahakoa te tautohetohe i nga wawaenga o nga waioro i etahi wa i waenga i nga kaitohutohu, ka tino whakaae te nuinga ka whai hua. He tino kino kei te ngana ki te whakarahi ake i nga huakita pai ki te waahanga GI o to kuri. Me tino whakamahi i te probiotic kounga pai e pai ana mo nga kuri me te whai hua. Tonoa atu ki to kaitaiota mo nga tohutohu.
• Whakamātauhia ngā taputapu kai. Ko te whakamahinga o Yucca schidigera me / / Zinc acetate kua mohio ki te whakaiti i te kakara o te hau, engari ehara i te hau ano. Kei te whakaarohia hoki he waro whakahohe hei whakaiti i te kakara o te hau. I mua i te tīmatanga o nga taputapu, kia mohio koe ki te whiriwhiri i tetahi hua e tohu ana mo te whakamahi i nga kuri. Ano, ui atu ki to hoa mo te awhina ki tenei.

A, no te hanga i nga huringa i runga, he pai ki te whakamatau i tetahi waahanga i tetahi wa hei whakatau ko wai e mahi pai ana. Mena kaore he mahi anake, ka taea e koe te whakakotahi i nga tikanga kotahi i te wa. Kia mahara, ki te mea kei te whakawhanakehia e to kuri te pupuhi , te ruaki , te mate o te hiahia, o etahi atu tohu ranei o te mate, me kite koe i to hoa.

A, e tatari ana kia kite mehemea ka awhina tetahi o enei tikanga, ko tetahi huarahi maamaa e taea ai e koe te whakahaere i te raru o te kurupae o to kuri ko te mahi. Ko te tere haere i roto i te 30 meneti o te kai ka taea te awhina i te neke atu o nga tira tere atu, ma te tuku ia ia ki waho ki te wahi kaore e kitea te kakara.