Nga Toi me Nga Maama

He tino pai te waahi o to kuri ki te whara kia kotahi, kia rua ranei i roto i tona oranga. Ko nga kuri he maha tonu nga mea kaore i te wehi. Ko te nuinga o nga kuri e torotoro ana i te taahi o te ao, kaore ano i taatatia Engari, kua ki te ao i nga mea e kino ai to kuri. Ka tupu nga aitua; te mahi pai ki te whakarite mo a raatau.

Ahakoa he iti, he kino ranei, he mea whakamataku kia kite i to kuri kia whara. Kia mohio ki te tirotiro i nga kararehe i te wa ka puta mai te whara. Kia mau ki te tau waea o to vet me tetahi waea waea urupare tata ki tata ka taea e koe te karanga mo nga tohutohu me te awhina. I runga i te kaha o nga mate o to kuri, ka hiahia pea koe ki te whakahaere i te awhina tuatahi . Ahakoa he pai nga mea katoa, he mea nui ki te kawe i to kuru whara ki tetahi kaimete mo te aromatawai.

Ko etahi o nga mate pukupuku e kitea ana i roto i nga kuri, me pehea te mahi ki a ratou.

• 01 o te 10

  Mahara Nui

  Ko te raruraru ko tetahi o nga matea hauora e tino pa ana ki nga kuri. Ko te maimoatanga nui ka taea te whara i nga mate maha, ki roto, ki waho hoki.

  Ko te mate i te motokā he take tonu o te raruraru nui i roto i nga kuri. I muri i te whiua e te motokā, he maha nga kuri e raruraru ana i te mahunga o te upoko, te whara o te wheua, te whakakotahitanga o te tinana, nga whara o roto rite te toto me te mate o te kaimoana, nga kiri kiri (e kiia ana ko te "rash road") me te ake.

  Ko te hinga mai i te teitei, te noho ranei i roto i te motokā i te wa o te taraiwa motuka ka taea ano hoki te whara kino.

  Hei tarai i enei ahuatanga, kia mau tonu to kuri ki runga i te riihi i waho, kaore hoki e tukua kia haere noa ia . Whakamahia he kuwaha, tetahi atu panuku ranei, ki te whai koe i te taupee me te karo i te whakatuwhera i nga matapihi i te wa ka haere koe. Tiakina taau kuri i roto i te motokā ma te whakamahi i te tarai .

  Mena ka wheakohia e to kuri he raruraru nui, ka hiahia pea koe ki te whakahaere i te awhina tuatahi ki te whakaaturanga. I muri iho, tiki atu to kuri ki te tari tuuturu tata. He pai ki te ngana ki te haere tika ki te hohipera mate urutare mehemea kei te tata tetahi. He maha nga waahi ka whakamahia e raatau ki te hamani i nga waahi nui.

• Tuhinga o mua

  Pakanga Pakanga, Whawhai ranei

  Mena kei te whawhai to kuri ki tetahi atu kurii, ka awhina nga kuri i nga patunga kino nui. Ko te tikanga, ko nga pakanga kuri me nga kuri e whakaeke ana i nga patunga ki te kiri me te kiri ngohengohe. Ko enei patunga ka puta mai i te iti ki te mate. Ko nga niho o te kuri e pupuhi ai i nga patunga me nga rerenga ki te kiri. Ka pangia e te mamae nga wheua o raro, tae atu ki nga uaua, te tinana, me nga wheua. Ahakoa te maha o nga kuri e puta wawe ana i te kaki, ka taea e ratou te pa ki tetahi wahi o te tinana. Ko nga mate o te tohu rerekē ka pa ki te upoko, ki nga peka, ki te pouaka, ki te kopu me te atu.

  Ko nga kuri iti kei te whai i nga patunga kino rawa i muri i te pakanga a te kuri nui. Mena kua kohia to kuriki iti, kua wirihia e tetahi atu kuriki, kaore pea he raruraru taiao me / ranei he whara o roto.

  Mena kei te werohia to kuri, me tino kawe mai ki a ia i te wa e taea ai. He nui nga huakita kei roto i nga kuri ki roto i o ratou mangai, na reira ka pangia nga mate pukupuku. I tua atu, ko te kiko o te kiri i te maimoatanga ka tinowari te mahi i te haora tuatahi i muri mai i te whara. Ko te tatari kia roa ake te uaua ki te maimoatanga o te maimoatanga, a, kaore i tika te tukanga whakaora i te patunga.

• Tuhinga o mua

  Ko te Maama

  Ko nga whara o te kanohi he tino pai i roto i nga kuri, ka taea hoki te maha mo nga take. He maha nga kuri e kino ana i te kanohi i te wa e rere ana i roto i te tipu o te tipu ka pana i te kanohi. I etahi wa ka whara te kanohi o te kuriki ka pupuhi te ngeru ki a ia, ka uru atu ranei ki te pakanga kuri. Ko tetahi atu take o te whara kanohi ko te wa e whakairi ai te kuri i tana upoko i roto i te waka tere. Ko nga otaota mai i te ara me te hau e tae atu ana ki nga kanohi, e kii ana i nga paheketanga

  Mena he kino te kanohi o to kuri, ka kite pea koe i te waahi, te pupuhi atu, te rere atu ranei o te kanohi, te whero, me te pupuhi. Ko nga mate o te kanohi ka hohoro te huri, na kia mohio koe ki te kite i to hoa i nga tohu tuatahi o te whara kanohi. Mena ka mau wawehia, he maha nga whara kanohi ka taea te pai ki te rongoa.

• 04 o te 10

  Tuhinga o mua

  Ko te mamae ki te ligament kawa ko tetahi o nga whara o nga huinga tino kitea i roto i nga kuri. Ko te taatai ​​he hononga whakarewa i roto i te turi. Mena ka pakaru atu, ka whara ranei i tetahi atu ara, ka mate te mamae o te turi, me te haurangi. Ko te nuinga o nga kuri ka mau ake te waewae ka pakaru te hononga o te ligament. Ko etahi ka waiho i te taimaha i runga i te waewae, engari kaore e taea e te nuinga te whakanoho i te taimaha katoa ki runga.

  Ka taea e te kairangatao te whakatau mehemea he kino te mate o to kuri. I etahi wa, ka taea e nga kuri te whakahoki ki te okioki me nga rongoā. Engari, he mea noa ake mo nga kuri kia hiahia ki te taatete hei whakahou i te mokowhiti. Ko te koa, he maha nga waahanga whiwhinga me te angitu angitu he pai.

• Tuhinga o mua

  Ētahi Atu Tino ki nga Rangatira

  He maha nga whiunga e pa ana ki nga mate o to kuri. Ko te nuinga o enei ka puta te tarai. Ko te kaha o te peke ka korero ki a koe mehemea ka hiahia koe ki te kite i tetahi kararehe tere tonu. I muri i te mahi i tetahi whakamātautau, ka taunakihia e te vet nga reo irirangi (x-hihi).

  Ka taea te wewete i te wehenga o te kotahi neke atu ranei o nga wheua i roto i nga waewae, i nga panga ranei. Ko te nuinga o nga pakaru me te wehewehe i te nuinga o te nuinga e tino kitea ana. Heoi ano, kaore pea nga waahanga iti e maamaa, engari ko nga whaawewe e pupuhi ana i nga wheua iti me nga wheua e kore e tautoko i te nui o te taimaha. Ka pakaruhia te rereke ma te whakapumau i nga wheua whati. Ka taea te whakatutuki i tenei ma te waiho i te paraihe me te maka. Ka taea ranei, te taatete me te waahi o te titi, o te pereti ranei e tika ana.

  Ka taea e to kuri te pakaru i te whara o te tinana i roto i te waewae (ka werohia, ka werohia ranei te uaua). Ka tupu tenei i te mea ka hara to kuri i muri i te peke i te wa e rere ana ranei te takaro. Ko te maimoatanga ko te rongoā me te okiokinga. Ko nga mate pukupuku ngoikore o te tinana ka hiahiatia he waitohu.

• 06 o te 10

  Tuhinga o mua

  Ko nga whara o te tipu i roto i nga kuri ka puta mai i te ngawari ki te kino. Ka taea e nga mokopuna te whakawhanake i nga take o te koina. Ko etahi atu ka puta mai na te mea kua puta te waitohu ira.

  Ko te mate o te whiu tawhito he rereke noa i roto i nga kuri. I te wa o te kuri he IVDD, kotahi, neke atu ranei o nga mokete i roto i te-waenganui o te rupture o te vertebrae, te kino ranei, te whakaputa i nga rauemi o te kōpae me te mumura ki te whakapiri i te taura. Ko tenei ka mamae, ka arahina atu ki te paralysis. He maha nga kaipupuri kei te panui i te haurangi kaore ranei i te kaha ki te haere (ina koa i nga taha o muri). Ko nga tohu ka puta maanei ka puta mai ranei. I etahi wa, ka taea te whakahaere i te IVDD me nga rongoā me te okiokinga. Engari, he nui ake nga take e hiahiatia ana e te waa.

  He iti noa iho nga rereke o te mokupuku i roto i nga kuri i te IVDD, me te nuinga o te wa e tupu ana i te raruraru nui. I etahi wa, ka taea te mahi taapiri i nga waahi tawhito.

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o mua

  A, no te kino o nga kuri, he maha nga mea e kai ana, e ngana ana ranei ki te mate. Ka taea e nga pungarehu , nga whaahoki, me nga hooe te whara i nga niho, nga ira, te reo, me etahi atu ngohe ngohengohe. Ka taea e nga wheua te noho ki te taha o te pee o raro me te niho niho.

  Ahakoa te tipu i runga i nga rakau me nga peka ka taea te whara. Ehara i te mea he mea noa kia kitea nga kuri ki nga rakau e piri ana ki runga i te tuanui o to ratou mangai (kua noho ki waenganui i nga moera).

  A, ka whawhai nga kuri, ka pangia e nga mata o tetahi atu, ka puta he whiua i roto i te mangai.

  Ko nga mate iti i roto i te mangai, ano he pakaru me te tapahi, ka taea te rongoa ki nga rongoā. Engari, ko te nui o te rerenga me te pakaru niho e hiahiatia ana kia pangia te waha.

• Tuhinga o mua

  Nga Pakaru me te Maama

  Ehara i te mea rereke mo nga kuri kaha ki te tango i nga pakaru me nga pakaru. Ka puta te mate ki te tinana i muri i te rere a te kuri i tetahi mea koi, penei i te titi. He maha nga patunga a nga kuri ki o ratou ringaringa i muri i te waahi ki te karaihe, ki nga toka koi, ki te whakarewa, ki nga atu panga. I etahi wa, ka whakauruhia nga mea i roto i nga pawhatu pawhatu, i waenganui ranei i nga waewae.

  Mena te toto o to kuri i tetahi wahi i runga i tona tinana, he pai ki te tiki atu ki to hoa. He mea tino nui te horoi ki te horoi i nga otaota me nga huakita e taea ana. Ka taea ano hoki te whakapai ake i nga raahi (nga aho) kia nui rawa te patunga. Mena kei te mate tetahi o nga mea, ka hiahiatia e te vete te torotoro i te pae, me te tango i te taatai.

  I te iti rawa, ka hiahiatia e to kuri he rongoā paturopi hei karo i te mate. Ko te tikanga o te tikanga he tohu anti-inflammatories mo te mamae me te pupuhi.

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o mua

  He maha nga kuri e kite ana i te wehenga o te wera i te iti rawa i te kotahi i roto i to ratau oranga. I te wa ano ka pakaruhia nga tipu me nga maaka, ka taea ano e nga kuri te hopu i tetahi waahi ki tetahi mea, ka kino hoki. Ka hopuhia ano hoki e tetahi kuri he taatai ​​i runga i te pae kupenga o te whare taraka.

  I etahi wa, ka wehe te wera ki waenganui. I etahi wa, ka wehe te whao i tua atu o te tere. Ko nga ahuatanga o enei ahuatanga he mamae, me te totohe.

  I roto i te maha o nga take, ka hiahiatia e enei kuri te mea e kiia ana ko te "whakaeke." Ko te nuinga o nga taonga ka whakamahi i te waahi o te rohe me te whakaheke i te taangata me te tarai i te kuri. Na, ka whakamahia nga kaitapa maoa ki te tapahi i te titi i tua atu i te wehenga me te wehenga. I etahi wa, me tapahia te titi ki te moenga titi. Kua mutu te whakatipu me te whakamahi i te whitiki iti. I te nuinga o nga wa e tukuna ana nga kuri ki te patu antibiotic me te anti-inflammatories mo te mamae me te pupuhi.

  Hei tarai i nga whara o te kurupae , kia mau tonu nga whao o to kuri ki te tirotiro i te wahi e haere ana ia.

• Tuhinga o mua

  Te Mahanga Tupa

  Ka tupu nga whara ki te kuri. I te nuinga o nga wa, ko nga hua o te ahua o te raruraru. Ka pohehe pea to kuri ki te tiki i tana hiku (rite te tatau). Ka pihia te hiku e te kararehe, ka takahia e tetahi.

  Ko etahi kuri, ina koa he kuri nui, he aha nga mea e kiia ana he "hiku pai". Ka puta tenei i te wa e nui ana te hiku o te hiku ki runga i te mata o te mata e nui ana te mamae me te paheketanga.

  Ko enei momo o te hiku e taea te uaua ki te hamani. A, no te pai o te kuri ki te tīmata i te wawata, he mea pea ka tukino ano ia i te hiku. I runga i te kaha o nga whara o te hiku, ka taea e te rongoa te tango wiki ki nga marama, ka hiahia pea kia whakamahia nga whitiki, e-kora, me te whakawhitinga.

  I roto i tetahi rereke rereke, ka kite pea koe kei te pupuhi te hiku o to kuri me te whakairi mo te kore tino take. I tenei wa ka kiia ko te mamae o te hiku o te hiku, a, ko te hua o te raruraru o te iti ranei. Ko te hiawei hee he mea noa i muri i te mahi a te kuri i te nui o te kaukau. Engari, koinei pea te hua o te wagging nui. Ko te mamae o te hiku Limber e whakatau ana i tana ake i muri i nga ra torutoru. Mena kaore i te hoki mai te hiawe o to kuri i muri i nga ra torutoru, he pai ake te kite i te vete.