Ko nga kaitohutohu o te Pukapuka Tika a Dr. Pitcairn ki te Maapori Maori mo Tamariki & Ngati
Ko te huarahi tino pai ki te whakahaere i nga rererangi ko te timata me te iti rawa o te waahana, me te nuinga o nga tikanga taiao, me te kaha ki te kaha ake i nga waahanga kaore i tutuki te mana whakahaere. Hei waahi mo tetahi kaupapa whakahaere-kore, e taunaki ana ahau ki te whakapakari i te hauora o to kararehe, me te aukati i runga i te kai hauora me te oranga.
I te taha o taua mea, he mea nui ki te mahi i te tino horoi me te horoi.
Ko te maioatanga ki te huringa ora o te pupuhi e whakaatu mai ana he aha te nui o te horoi. Kei te ora nga koroheke pakeke mo te toru ki te wha marama. I taua wa kei te tuuturu i nga hua maoa i runga i taau putea e rite ana ki nga tiipiri me nga tioata tote. Ko nga hua o te puoro ka rere ki roto ki nga toronguka e noho ana i roto i nga kapiti me nga waahi o te whaera, te whakapaipai, te paraikete, te papa, te onepu, te whenua, me nga mea pena.
Nä te mea kaore e taea e te peke iti te peke, te tere rawa ranei (iti iho i te inihi), ka whangaia e ratou nga roke pango o te toto maroke ("dirty dirt") e hinga ana me nga hua i te wa e maama ana me te tira. I muri i te kotahi ki te rua wiki, ka haere nga torongua i roto i te waahi kokopi (red). I te wiki, i te rua ranei i muri mai, ka pupuhi atu ki nga puia iti e mau ana ki te tinana tino tata e haere ana (ko te nuinga o taau putea - i etahi wa koe!), Ka tunua hei kai ma te toto, ka tīmata ano i te tukanga katoa.
Koinei te huringa mai i te 2 ki te 20 wiki, i runga i te pāmahana o te whare, o te taiao ranei. I te raumati - te waatea - te roa o te huringa he 2 wiki te roa. Ko te aha te tere o nga rererangi i taua wa.
Ko te korero kino, ahakoa te maha o nga paanga pakeke e whakahaerehia ana e koe ki te patu, he maha nga waahanga kei te heke mai kei te whanake tonu i te taiao.
Ko te rongo pai ko enei hua, nga torongua, te huka, me te paru pupuhi e whangaia ana e te kaitahu horoi, ka horoia ranei i roto i te horoi. A, no te mea kaore he taangata rererangi, he nui rawa te whaainga ki nga wahi katoa e moe ana to putea, na e mohio ana koe ki hea e arotahi ai i au mahi.
Ko to mea nui i roto i te pakanga ki nga awaawa ko te maaka, mo taau pene me to kainga, i roto i nga waa moe o to putea. Ko te whakakore i nga wa katoa o te tere o te rere o te awa me te nui o te tipu o nga puia pakeke e mutu ana ki a koe, mehemea ka mahi koe i mua i te waahi o te waa. Na tīmata i to hōtaka me enei takahanga kore.
Te horoi i te taputapu ki a koe i te timatanga o te waatea (ranei i nga wa katoa ka timata koe i to maatau whakahaere) . Ahakoa he mea utu nui, he pai te horoi o te horoi ki te patu i nga hua manu.
He tino parakihe me nga papa maemaa me nga taputapu i te iti rawa i te kotahi wiki ki te kohikohi i nga hua o te toka, te torongoa, me te tipu . Whakauru ki nga waahi e moe ana to putea me te whakamahi i te taapiri kia tae atu ki roto i nga whaa me nga kokonga me nga taonga taimaha. Mena he pouri nui, ka hiahia pea koe ki te maka i te koikoi (he wāhanga o te koikoi) i roto i te putea mo te patu i tetahi o nga mokete pakeke e pupuhi ana, a ka pakaru atu.
Kaore pea ka tuku atu i te putea, i nga mea ranei kei roto i te putea, na te mea ka taea e ia te whakarato i tetahi taiao mahana, maoa, maoa mo te whakawhanake i nga hua me nga torongoa. Mop vinyl papa.
Ngatapahia te moenga o to putea i roto i te wera, te wai pati i te iti rawa i te wiki. Te wera i te wera nui. Ka patua e te Heat nga waahanga katoa o te koiora, tae atu ki nga hua. Kia mahara kei te pahekeheke nga hua o te toki me te ngawari ki te taka atu i nga moenga me nga paraikete. Na ka hurihia nga kakahu tawhito ki te pupuri i nga hua whakamere katoa kei runga i te ara ki te mīhini horoi.
Whakanohia te kararehe me te hikoi-a-ringa-a-ringa . Whakamahia he hukapoke korepoke rite i taunakihia i runga ake, penei i te kotahi o te d-limonene ( kuri anake ).
Whakamahia he pupuhi pupuhi ki te mahanga me te patu i nga pupuhi kei runga i to pene . Ko te nuinga o nga taonga mo te pene he kawe i nga putea pai ki te taha o te mahanga mo te waatea. Whakaritea te mahi o te parai-te whakahuihui i to putea ia koe e matakitaki ana i te TV me te korero i runga i te waea.
I runga ano i te tohu o te whakamutu me te wa o te tau, ko tenei pea (i te timatanga o te waatea), ia wiki, ia marama ranei.
Te waimarie, engari kia pai te taapiri i nga waahi ka tukuna e taau pene, ina koa ki te upoko, ki te kaki, ki te tua, ki te waahi. I a koe e hopu ana i nga kaipupuri iti, toia atu i te roi, ka maka ki roto ki te oko o te wera, te wai pounamu (ka pakaru i te roi ka toia te pupuhi i raro i te wai). Ka hipoki i to peera ki te taera tawhito hei hopu i etahi atu makawe o te makawe me te paru paru me te muru i te awhi i a koe e mahi ana.
Ka oti koe, ka whakapoke i te wai mimiti ka rere ki raro i te wharepaku.
Mena kei te waho to putea, me whai ano hoki i enei taahiraa.
Mowi me te wai i to taau i nga wa katoa . Ko te tarutaru poto ka taea e te ra te tomo ki roto ka whakamahana i te oneone, e patu ana i nga torongua. Ko te taakahu ka pupuhi i nga waa rererangi.
Tauturu i nga pokai . Mahalo te u pehē "◊oua na◊á ke fakavaivai◊i ◊ae ngaahi vahe." E aroha ana ratou ki te kai i nga hua me te torongoa. Ko tetahi atu take kaore e whakamahi i nga pesticides e patu ana i nga pepeke katoa i roto i to rori.
"Ngatahu" nga wahi moe moe-whenua . Mena ka pai to moe ki te moe, ki te taatai ranei i roto i tetahi waahanga iti, he kirikiri ranei, i etahi wa ka hipokina te wahi ki tetahi pepa kirihou pango pouri i te ra wera, ra. Whakaarahia nga rau mate me etahi atu otaota i te tuatahi. Ko te wera e hanga ana i raro i te kirihou he mahi tino pai te patu i nga ika me nga torongoa. Ko te tikanga, kaore e tika ana ki te whakamahi i te wahi e hiahia ana koe ki te tiaki i nga tarutaru ora ranei.
Te whakamahi i te kotakota ahuwhenua i nga waahi tarutaru, i nga waatea ranei . Ka awhina tenei ki te maroke i nga rereke. Whakaarahia nga rau mate me nga otaota tarutaru i te tuatahi.
I runga ano i nga taumata o runga ake nei, ka taea e koe te whakamatau i enei tikanga ki te whakakore i nga rererangi e ngana ana ki te peke i runga i taau putea, ina koa ko te hunga mate ki te patu i roto i te tuara.
Whakamahia he puehu paru otaota . Ka kitea e koe i roto i nga toa poaka me nga kai kai maiora, ka taea ranei e koe te hanga i a koe ake. Whakakotahitia tetahi wahi mo ia o enei momo otaota ka taea e koe te kitea: te eucalyptus, te rosemary, te fennel, te toka kōwhai, te tarutaru, me te rue. Whakanohia tenei ranunga ki roto i te pungarehu-top, pera i te oko mo nga pahiri.
Whakamahia te puehu pupuhi ki te kakahu o to putea ma te huri i muri i te ringaringa o te makawe ranei, me te tauhiuhi ki te turanga o nga makawe, ina koa ki te kaki, ki te tua, ki te kopu. Ki te whakaeke i nga whara kino, he maha nga wiki i te wiki. Muri iho, makahia to hoa ki waho mo etahi wa, ka waiho nga kaihauturu i roto i te miihini kaore i roto i to whare. Ko etahi o nga pungarehu pupuhi otaota kei roto i nga otaota o te taiao, ehara i te mea kaore e kaha ki te patu i nga kaitapa, engari he mea nui te whakaiti ia ratou.
Whakamahia he kohinga pupuhi otaota . Kei te whakahekehia enei ki nga otaota o te otaota. Ko etahi ka hangaia kia "paraoa" ki nga hinu, ka whakamahia ano. Hokona ki a ratou i roto i nga toa kai kai.
Whakamātauria he tonic kiri taiao . Ko te kaiparau kararehe a Juliette de Bairacli-Levy e tohutohu ana i tenei tonic kiri o te remoni, e pai ana te nuinga o aku kiritaki ki te whakamahi i a raatau kararehe mo te kiri o te kiri, te parasite, me te maimoatanga mo te kai.
Me tihorea te rēmana katoa, tae atu ki te kiri. Tāpirihia ki te 1 pint o te wai e tata ana-kohua me te waiho i te pakaru o te po. I te ra i muri mai, ka tunuhia te otinga ki te kiri o te kararehe, kia maroke. Ka taea e koe te whakamahi i tenei ra mo nga raruraru kiri kiri nui e whai ana i nga awa. Ko te puna o nga mea taiao patu-patu-taiao pērā i te d-limonene me etahi atu rongoa whakaora e kitea ana i roto i te rēmana katoa.
Tāpirihia te rewena me te karika ki te kai . Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana i te whakatairanga rewena ka tino whakaiti i nga tauera, ahakoa ko etahi e whakaatu ana i te korenga. Ko taku wheako ki te whakamahi i te rewena he pai te painga, mehemea he pai te hauora o te kararehe. Ka taea hoki e koe te peau ki nga makawe o te kararehe. He maha nga iwi e whakanui ana i te uara o te karika hei pupuhi, ahakoa kaore e pai ana te ako i tenei.
Mena kaore e pai ana nga tikanga ki te whakahaere i nga awa, ka whai i nga mahi e whai ake nei.
Tangohia o taputapu ka tukuna ki tetahi tote kohuke anti-pupuhi motuhake . Kua whanaketia etahi o nga whanaketanga i roto i te umanga haumaru haumaru. Ka whakaatuhia e taku kiritaki te angitu me tetahi ratonga e whakamahi ana, e hoko ranei i nga totere kohuke kore-mate mo te maimoatanga o te tapete. (Ko nga Kamupene o te Kamupene e taunakitia ana.) E whai hua ana mo te tau kotahi, ka patua e nga hua o te awa me o ratou waahanga i roto i te wiki mo te wiki.
Kia kotahi, kia rua ranei i te tau, tauhiuhia te whenua taiao, te taiao e kore e tautuhia i te taha o nga taiepa, i raro i nga taputapu, i roto i nga papaa me nga tipu e kore e taea e koe te uru atu ki te waahi . Ko tenei hua, e rite ana ki te toka papa, ko te tino kohinga o nga puu kotahi. Ahakoa he kino te paheketanga o te kiri ki nga kararehe me nga tangata, he korero kino mo te tini o nga pepeke me o ratau torongai, tae atu ki nga rereke. Ko nga matūriki pai o te whenua e patu ana i nga pepeke na roto i te whakaeke i te peke waxy e hipoki ana i o raatau o waho. Ko nga pepeke ka maroke ka mate.
Kaore ahau e tūtohu kia whakamahi i te waahi o te taiao i te nuinga o te waa, i runga ranei i taau kararehe - i te nuinga o te waa i te puehu o te pupuhi e taea ana e koe te hau i roto ia koe. He kino ano hoki. Kia tupato ki te pupuhi i roto i. Ehara i te mea paowa, engari ko te taraiwa tae noa ki te ahua taiao, kaore ano i tautuhia o tenei puehu, ka kino ki nga waahanga ira.
He mea nui : Kaua e whakamahi i te ahua o te whenua papamuri e hokona ana mo nga puna waikau. He tino pai te whenua, a, ka taea e te iti o nga matūriki te mimiti ki roto i nga ngongo me te mate i te mamae tonu. Whakamahia he paraihe me te paura kei roto i te pyrethrins te pyrethrum ranei . Koinei te iti rawa o te taiao o nga otaota katoa e whakamahia ana i runga i nga kararehe, a, kei te kitea i roto i nga hua o te pupuhi me te taiao. Hei painga ake ake, whakamahi i te hua microencapsulated, e tohu ana pea ko te "tukunga pukutanga." Whakahokihia nga tono ka whakamahi tonu koe i te puna maimoatanga mo te taputapu mo te taiao ranei. Ka awhina tenei i te patu i nga paanga pakeke me te whanake i nga rererangi i te wa ano.
I tuhia mai i te: Aratohu a Dr. Pitcairn ki te oranga mo te Katoa o te Hauora mo nga Tangata me nga Tamariki na Richard H. Pitcairn, DVM, Ph.D., me Susan Hubble Pitcairn (Mahuru 2005; $ 18.95US / $ 25.95KAN; 1-57954-973-X) Copyright © 2005 Richard H. Pitcairn, DVM, Ph.D., me Susan Hubble Pitcairn. Ko te whakaaetanga i tukua e Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Kei te hokona nga pukapuka me te tika mai i te kaipānui ma te karanga (800) 848-4735, ka toro ranei ki to paetukutuku ki www.rodalestore.com
Kaitito
Richard H. Pitcairn, DVM, Ph.D. , whakatuwheratia te pokapū hauora mo te kararehe, he whare hauora e whakarato ana i te tiaki kararehe katoa, i te tau 1985. Kua pahure mai nei i te mahi, ka ako ia i nga akoranga o muri-tohu i roto i te rongoa homeopathic ki nga kaimori. Ko Susan Hubble Pitcairn he mea nui ki nga putanga tuatahi e rua o tenei pukapuka. I te putanga o te putanga tuatoru, ka wehewehea e ia tona wa i waenganui i nga mahi toi me te tautoko i nga huringa hapori papai. Mo etahi atu korero, tirohia te www.drpitcairn.com