He aha te ako ki te eke hoiho?

He mea mo te waho o te hoiho e pai ana mo roto i te tangata. - Sir Winston Churchill

Mai i waho, ko te tere hoiho ka rite ki te noho noa me te mea ko te kaieke ki te mahi ko te hoatu i te hoiho etahi tohutohu maamaa kia haere, ko wai, ka tahuri. I te kawe i te kaieke e mahi ana te hoiho i nga mahi katoa, tika? Hapa. He nui rawa atu i te tere hoiho i te mea e hiahia ana te kaiwhai titiro.

Na, he pai ake nga painga atu i te ahuareka o te oranga; te tinana, te hinengaro me te hinengaro.

Te tinana

E whakawhanake ana te tere i te paerewa me te whakaritenga. Ko nga nekehanga e hiahiatia ana hei tohu hoiho e hiahia ana kia mohio te tinana. He maha nga uaua e whakamahia ana e te eke hoiho; te nuinga o te waewae, te pukupuku, te pokohiwi, me te hoki. Ko te eke hoiho kaore e whakawhirinaki ana ki te kaha anake, engari he kaha te kaha o te whakawhitinga o nga uaua ki te maatau me te whakarite. Ka kitea e te nuinga o nga kaieke hoiho ko o ratou uaua i roto i te huha, ina koa te uaua o te gracilis, ka nui te mamae, engari ka tere tonu te kaha o te uaua me te kaha.

Ko te rere hoiho i runga i te haereere e whakaoho ana i nga whekau o roto rite tonu te haere i runga i te waewae. Ka awhina tenei i te mahi ate me te nakinga, a ka huri i te whiringa hauora nui mo te hunga i roto i nga ropu kaaira. Ka tahu koe i te kalora. E ai ki te "Body for Life for Women", na Dr. Pamela Peeke, nga kaute hoiho Horseback Riding mo te 5 calories i ia meneti mo te wahine 150 pauna.

Whakanuia te tere me te tawhiti e haere ana koe, a ka whakanui ake koe i te kaha o to mahi me te tahu atu i nga calories.

Ko te tere hoiho ko te hākinakina e taea ai e nga tāngata katoa te uru atu ki a ratau. I te nuinga o nga iwi e whakatata ana ki a ratau tau waenga ka taea e ratou te wa me nga rauemi ki te whakatutuki io ​​raatau moemoea mo te hoiho ranei.

Ma te tohutohu me te aratohu tika kaore he take e kore ai e taea e nga tangata i roto i o raatau me o tua atu te ako ki te eke hoiho. He maha nga kaumatua kua eke ki runga ki o ratou 'tau koura' me te hoa hoa pai.

I a koe e koroi ana , e horoi ana i nga waahi, e mau ana i nga tarau, i nga taputapu, i nga whao ranei o te tarutaru e mahi ana hoki koe i nga taumahi taimaha e awhina ana ki te pupuri i te papatipu wheua. Ahakoa te eke, te taaka me te taraiwa he mahi pai, he maha nga kaieke e hiahia ana ki te whakataetae i nga taumata angitu ka kitea he pai ki te kawe i nga pauna me te mahi whakangungu kaha pēnei i te yoga me te Pilates.

Te hinengaro

I te tuatahi ka whakaaro koe ko te ako anake ki te noho me te whakahaere i te hoiho ko te wero. A, no te mea he ngawari, he maha ake nga akoranga ako e whakaatu ana. I a koe e angitu ana me te taunga hoiho me te hoiho, ka whai koe i nga paatai ​​me nga raru. Ahakoa ka mohio te kaitautoko e tino mohio ana he mea hou tonu te ako.

Kua whakaaturia e te rangahau ko te ako o te ao katoa ka aukati i te ngaro o te mahara. Kia rite ki o koutou uaua, me mahi to roro ki te pupuri i te taitamariki, me te pai. E whakaratohia ana e te Riding te huarahi nui mo te pupuri i to roro. Ka taea e te eke hoiho te whakarato i nga huarahi maha mo te angitu. Ahakoa ako koe ki te whakairi i te trot ki te tiki i nga tohu tohu nui i roto i te whakamatautau whakawhiti , ka pai koe ki te aha e mahi ana koe.

Te Wairua / Wairua

He maha nga hoiho he hononga ki te taiao mehemea ka eke ratou ki te mowhiti, ki raro ranei i te huarahi. He maha nga tangata e kite ana i te hoa me te haumaru i te wa e mahi tahi ana me a ratou hoiho. Ahakoa ka taea e te tihi te whakaatu i nga raruraru me nga wero, ka kitea e te nuinga o te hunga he painga whakaari. Ko te hoahoa o nga tangata e ahuareka ana ki nga taumahi penei ano he ahuareka. He mea harikoa ki te hui tahi me nga hoa mo te akoranga, me te mahi a te kapa mo nga whakataetae taraiwa, mo te taraiwa ranei, mo te tere haere .

Mena ka hiahia koe ki te noho kaauri, ka taea e koe te tere me te taraiwa. He maha nga rangatira hoiho e kite ana i to ratou hoiho ko te wairua o te whanau e pai ana ki o ratou ake ngakau me o ratou ake ngakau; nui atu i nga hoa tangata. I nga wa o te raruraru ka taea e te hoiho te noho hei hoa aroha, he kore he whakawa, he tinihanga ranei.