Ko nga whaikiko i roto i te hokohoko poaka kei te tino raruraru, i etahi wa ka mate. He etahi mea motuhake ki te tirotiro i te wa e whiriwhiri ai i tetahi kiriata whero-whero hei awhina i te kore o to whero e mate ana i mua i to hokinga mai ki te kainga. Ko nga tohutohu e whai ake nei hei awhina i a koe ki te aromatawai i te taumata o te mamae me te hauora i roto i te reanga taraiwa whero e pai ana .
- Te aromatawai i te ahua o te kiriata whero-whero. Ko nga kaitahuri-whero-whero kia puta te marama, te mataara me te aro. A, no te kohikohi i tetahi toreti, ka kaha pea te tango i ona waewae ki roto i tana anga. Mena ka puta mai te wheehe me te kore e aro ka tino mate te ngoikore me nga ngoikoretanga (ko nga kukupa e mau ana i nga ahua hauora he puhoi, he whakamahara te hua, engari kia tupato mehemea kei te raruraru pea enei ngarara i te kino o te taiao).
- Tirohia te tino tinana o te toiora. Ko nga kaitaua-whero kia whai kiko me te kohikohi ki a ratau kia kaua e whakaarohia he anga kore. I tetahi atu ringa, kaore he kiri o te kiri me te momona ki o ratou waewae, ahakoa. Me noho tonu, kia maeneene hoki o ratou anga.
- Tirohia te kiri me te anga ki te tata atu. Ko te kiri kia nui, kia kore e pangia e nga piu me nga pakaru (ka taea e enei te whakakore i nga toronga i muri mai). Ahakoa ka pakaru te kiri o te kiri i te wa e whakaheke ana, kia titiro te kiri kia pai, kia kaua e riri ki te wahi e pakaru ana. Me he maamaa, he maeneene nga rau o te toki. Ka pangia e te pungarehu, te tapahi, te whakaheke ranei i runga i te anga ka pangia e nga anga maeneene he tohu o te mate wheua mate . Waihoki, ka karo i nga kukupa me nga rau pakaru me te pakaru ranei no te mea he kino rawa enei patunga.
- Tirohia mo te mahinga katoa i roto i te taraiwa repo whero-whero kei reira koe e titiro ana ki te hoko i te toi. Ko nga toenga e mau tonu ana i nga waahi kaore i te matea, ka kaha ake te kaha, ka nui ake te mate.
- Tirohia nga kanohi. Me tuwhera, kia ma, kia maamaa me te kore noa o te rerenga me te pakaru. Ko nga kanohi me nga mata e mau tonu ana ko nga tohu o te mate i roto i nga kiriata whero me etahi atu tarutaru.
- Kia mataara mo te rere atu ki te pupuhi i nga pongaponga e tohu ana i nga mate pukupuku.
- Tirohia te mangai. Ko te roto o te nuinga o nga ngutu o te paraihe he tae mawhero me te maeneene. He tae mawhero me te tae hina i roto i te mangai, ko te aroaro o te iti o te kowhai, te maamae, te matomato ranei i runga i te arero, i roto ranei o te waha o te toreti, he tohu o te mate me te pirau. Me whakama ano hoki mehemea ko te pounamu he maamaa, he matotoru ranei.
- Tirohia te toenga o te upoko mo te pupuhi me te paheketanga (me nga ahua e rua o te upoko me te tauera kia titiro ano). Ko te pupuhi me te waahi o nga kae ka taea te tohu hei mate wheua mate. Ko ëtahi atu hötaka, he pupuhi ränei pea he toronga , he tohu ranei i te aroaro o nga mate whanui me te mate.
- Rapua he tohu o nga mate pukupuku, tae atu ki te rere mai i nga kanohi, i te ihu, i te manawa e tuwhera ana, i te tiwhika, i te tira, i te tangi ranei i te wa e whakaoho te kukupa. Ko te kauhoe ko te tohu o nga mate pukupuku i roto i nga kiriata whero.
- Kia mataara te neke o nga kiriata whero. Ko nga nekehanga (i runga i te whenua, i te wai ranei) kia kaha me te maeneene. Ko te ngoikoretanga me te raukahu ka taea te tohu o te maakatanga me te awhi me te awangawanga ka tohu i te aroaro o te mate wheua mate.
He Korero Ano mo te Kohikohi i te Kiriata Whero Whero
- Me tamata tonu ki te kimi i tetahi kiriata whero- whakaheke - herehere . Ka tino kaha te kaha o nga kararehe ki te hopu i nga tipu me te mate pea he hua (he mea nui ki a ratau te kawe i te kawana parasite i te iti rawa). Ahakoa pai, ngana ki te kimi i tetahi kiriata whero i te whakaoranga, i te rerenga ranei.
- Ahanoa i te whakamatautau ki te "whakaora" i tetahi rerenga muru whero e tino mate ana, e titirohia ranei i muri i te kore e tika i te toa. Ahakoa he mea pai tena ki te mahi, whakaarohia ko te mea e hokona ana e koe ka taea te whakakapi i tetahi atu e kaha ana, e kore e warewarehia i te huarahi ano. I tua atu i te utu mo te whakarato i te tiaki hauora ki te kaihoko whakaora me te mamae o te mamae ka mate to whakaoranga. Engari, whakaarohia te tuku i te kaihoko ki te mana whakahaere kararehe kararehe o te rohe.
- Whakamahia nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ki te kainga i mua i te tango i te kiriata whero. Ko te haere ki te taiao hou kei te kaha rawa, kaore hoki koe e hiahia ki te whakatikatika i te whakaturanga i te hiko me te whiwhi i te ngaohana i muri i te kawe mai i to tote. Kia rite nga mea katoa me te "tino" mo te taenga mai hou. Ko te tikanga o tenei ka hiahia koe ki te tino rangahau i nga matea o taau putea i mua i te hoko ki a raatau me te karo i nga hokonga.
- Mena he ahua pai te kaitae whero-whero kaore i te pai, engari kei te pupurihia i raro i nga tikanga rawakore (ngaa wera kore tika, te rama, te pupuhi, te paru pokepoke, me etahi atu). Ko te whakararuraru o te tiaki kino kia meinga te kaipupuri ki nga mate e kore pea e puta mai i muri mai i te wa e whai ana koe i te toro ki te kainga.
- E mohio ana koe mo te tiaki tika o nga kiriata-whero i mua i to hokohoko, ka taea e koe te aromatawai i te pai o te tiaki i te kaihoko i te kaihoko.
Whakatikahia e Adrienne Kruzer, RVT