Nga Mahinga Matua Ki te Korero Mehemea he Putea to Pet Pet

Koinei te mea ko tetahi o nga tino raruraru hauora mo a tatou kararehe, me te aromatawai tere o te taimaha tinana tino pai hei timatanga ki te whakarahi i te oranga o to pene.

Ko te mahi tahi me to hoa ki te whakahaere i etahi atu raruraru hauora ko te taahiraa tuatahi. Ahakoa ko etahi raau taero me etahi tikanga mate (arā, te hypothyroidism ) ka meinga he pikare hei pikaunga, ka nui ake te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te kai o te kaiora. Ka awhinahia e to hoa te whakamahere i tetahi kai me te whakamahere mahi mo to penehi kia eke ki te ara ki te hauora me te oranga tinana.

• 01 o te 07

  Kua ngaro te Pet "tona" ahua "

  Ina titirohia mai i runga ake, me whakaatu mai te tuara o to pene i etahi waahanga ngawari: he ngawari maimoatanga i muri i nga riu (te waitohu), he paku tere ki te turanga o te hiku. Ina titirohia mai i te taha, me kite koe i te waahanga "kua mau ki runga" i mua tonu i nga waewae o te hata (kaore he raina papa i te turanga o te kopu).

  Ka taea e to putea he makawewe te mea e kore e taea te tiro ki a koe, engari ka ata rere nga ringa i runga i te waahanga o taau pene kia whakaatu i enei waahanga taiao.

• 02 o te 07

  Kaore koe e mohio ki nga riu o to putea

  Ma te ngawari o te takahanga o te ringaringa, me kaha ki te mohio i nga riu o to putea. Mena ka taea e koe anake te pa taiepa, ka nui rawa te taimaha o to putea.

• Tuhinga o mua

  Kei te rapu tonu to manu mo te kai / tono mo nga maimoatanga

  Ko te putea kei te kimi i nga kai me te poaka he pai te "kai kai kore" ka nui ake te taumaha. Ki te taea, he pai ki te tuku i te kai mahinga kore kai (he waatea tonu). Ko te tikanga tenei o te kai kaore i te mahi i roto i nga whare putea me nga kararehe e hiahia ana ki to raatau kai.

  Ko te whakarato i nga waahi iti-kalori e awhina ana i te whakaiti i etahi o nga hiahia me te kore e tapiri atu ki nga pauna. Ko nga kaloti Raw he tino rereke mehemea ka kainga e to pi. Mawehe atu i nga kai karepe karepe me karepe , nati macadamia .

• Tuhinga o mua

  Kaore e pai ana taau putea, kaore ranei e taea te mahi me te noho tahi ki a koe

  Ko nga poaka o te taimaha tinana tino pai, me te hauora hauora, ko te nuinga o te waa mo te haereere haere, mo tetahi waahi ranei o Frisbee, ka hopu ranei i nga wa katoa e hiahia ana te rangatira. Ko nga peti kei runga i te paheketanga ka whai i te hiahia, engari e hohoro ana te mahi nui ki te tango i nga okiokinga okioki noa kia noho tonu.

  Ko te kawe i te taimaha o te tinana ka taea te kawe atu i te nekehanga atu ki nga hononga ( arthritis ), te ngakau me nga ngongo.

  I tua atu, ko etahi atu ohanga, pēnei i te ate me te pancreas e pa ana; e arahina ana ki nga mate penei i te Fatty Liver (nga ngeru) me te Diabetes Mellitus (kuri, ngeru me te tangata). Ko te mate pukupuku ano hoki he take raruraru me te nui.

• Tuhinga o mua

  Ka mamae ake to pihi mai i te wera raumati i era atu kararehe

  I tua atu i te tinana e kaha ana ki te mahi kaha ki te neke haere noa, ka ngawari te peke o nga moemoeke. He momona nui te momona. Kei te mohiotia tenei ahuatanga ko te "kaore o te wera", a, ka waiho he kararehe nui rawa atu mo te mate wera .

• 06 o te 07

  Ko taau putea e kiia ana he nui atu te mate mo te tahumahu me te waahi

  Ko etahi o nga raau taero kua uru ki roto i nga paparanga momona. Ko te tikanga ko te nui atu o te tarukino e hiahiatia ana ki te whakatairanga i te waahi mate atu i te kararehe o te taimaha noa, a ka roa te roa o te mate o te mate.

  Mena kei te pangia te pene i roto i te kopu, ka nui atu te uaua o nga papa o te ngako; he uaua ake ki te tiro i nga aporo me etahi atu momo, ki te tarai i nga oko (wehea), me te kati i te waahi ki te mahi i nga papa o nga ngako.

• Tuhinga o mua

  Nga Utauta Tautoko mo nga Peti Hauora

  Anei etahi "taputapu tautoko" mai i te pae o Hill - akohia pehea te whakataurite i nga kaata, whakaritehia nga pauna hinu mo nga tangata, nga paatai ​​hei whakaputa mo te korerorero ki a koe me o raatau pukupuku, me etahi atu tohutohu hauora me nga taputapu.
  Nga taputapu Tautoko Taumaha Poaka me te Whakangungu