Pātai Auau: Me pehea e taea ai e au te awhina i taku kurupae mate?
Mahalo ko e me'a'eni'oku ke maheni kiate koe: Ko e'iló ko ha'ulungāanga lahi pea mo e to'o lahi taha'o e taimi. Kua whakamatau koe i nga rongoā o te kāinga, te horoi, me te rongoa o te toiora i runga i te papa. Kei te manukanuka koe mo te oranga o to kuri. Kei te pouri ano hoki koe na roto i te ririki tonu, te huka, me te pupuhi. Ka ara pea pea koe i te po. Kei a koe te mutunga!
He aha ka taea e koe ki te hoatu i to kuri ki te oranga me koe ano he pai o te hinengaro?
Ko nga raruraru kiri i roto i nga kuri he tino noa, a he mea uaua ki te mataara i o maatau hoa mamae. Ko te mea tino pai ka taea e koe te korero ki to kairangatira mo nga tikanga hauora a to kuri. I tenei wa, he whakaaro etahi hei awhina ia koe ki te whakahaere i nga take kiri o to kuri .
Whakamahia te Tiaki Pupuhi
Ko te mana o te pupuhi he tau a tawhio noa MUST mo te kuri me te kiri kiri. Ahakoa kaore nga waahanga i te take nui o nga take kiri, he iti noa nga pupuhi kapi ka puta te kiri. He maha nga hua whakahaere pakaru i runga i te maakete me nga mea hou ka puta mai i nga wa katoa. Kia mohio kei te heke iho te kaha o te hua pamea i te wa ka tipu ake nga paanga ki nga hua. Ko te tari o to vet te nuinga ko te puna pai o nga hua paraoa pai. Ko etahi o nga hua o te nuinga o nga hua kaore he waahi me te moni.
Rapua he haumaru pakaru e timata ana i te patu i nga awa i roto i te 30 meneti ka taea te patu i nga awa katoa i roto i etahi haora.
Ko nga tikanga o te pupuhi kaore e pai ki te mahi i tenei mahi, ahakoa e hiahiatia ana e ratou te pupuhi ki te maoa i mua i te mate. Ma te kohi papaa, kaore ano pea nga kaakahu e tunu i to kuri kia mate. Engari, he nui ake te roa o nga korero ki te timata i te patu i muri i te tono, i te mea he matapihi roa atu mo te awa e ora ana i mua i te mahinga o te hua.
Kaore ano hoki etahi o nga korero o te waa e pumau tonu i nga waahi o te pupuhi kaore i runga i te taiao a to kuri. Ka taea e te horoi me te kaukau nga hua o runga ake i te tere atu.
Ehara i te mea he pai te tiaki i nga pupuhi ki nga tohu. Ka hiahia koe i tetahi hua motuhake mo nga tohu. Tonoa atu ki to kaitauora mo te awhina i te pupuhi pai me te tohu hua mo to kuri. Noa'tu eaha te mea ta oe e ma'iti, a haapa'o maitai e faaohipa pinepine i te reira ei te arataihia i te matahiti atoa.
Ko te raina raro: Ka rere ke te rere o nga kuri rereke ki nga hua, na ka hiahia pea koe ki te whakamatau i etahi ka kite i te pehea e haere ai.
Whāngai i te Kai Kairangi
He nui te mahi a te kai ki te ahua o te kiri o to kuri. He mea nui ki te whangai i te kai kounga kairangi Ka whakaaro pea koe ki te kounga o te kai / taiao katoa kia kite mehemea ka awhina. Ko nga kaitautoko o nga taputapu taiao (he maha o nga otaota e whakauru ana) ka tūtohu kia whakauruhia te hinu ika me te / omega 3 ranei nga waikawa hinu ki te kai.
Mena kei te kai koe i te kai penei, whakaarohia te huri ki tetahi o te kounga rite. Homai he wiki torutoru me te mataara. Mena kei te kaha tonu to kuri, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i te kai hauora me te kai o te kai. Tonoa atu ki to kaitauora mo nga tohutohu kai. Kairangi mate mate kai mo te nui o te paheketanga o nga take kiri i roto i nga kuri.
Mena ka whakatau koe ki te whakamatautau i te whakamatautau iti, kia tino mohio koe ki te whiriwhiri i tetahi purotu purapura (kuaore i kitea e te kuriki, he peke, he ika, me etahi atu) me te whangai KOTAHI taua kai mo 6-8 wiki.
Whakamahia taau Toi I nga wa katoa
Ko te horoi tamau he tino nui mo nga kuri me nga take kiri. Mo nga kuri me nga mate pukupuku, whakaarohia te horoi i te kotahi wiki i te wa e pa ana nga kiri kiri. Mō te kōwhiringa taiao, whakamātauhia he shampoo reka e whai ana i te oatmeal me te / aloe. Mena kaore i te awhina, tono atu ki to hoa ki te whakaputa mai i nga pu nunui. He maha nga raorao rongoa e awhina ana ki te whakamamae i te kiri o te kiri me te whakaheke i nga kiri kiri tuarua. He maha o era atu hua papai nui, tae atu ki te cortisone conditioner mo te kapi o nga kuri.
Haere ki to Otautoko
Ko te kiri kiri he tohu o te mate o te kiri me etahi atu take hauora.
Kaua e pangia te kiri i te mana! Mena ka kite koe i te ngaro o te makawe, te whero, te mate, te kiri o te kiri, mehemea kaore te kiri e pai ki te whakamutu i te kiri, me whakarite he wa ki te kite i to kai kai hei kai ka taea e koe. He maimoatanga me etahi atu maimoatanga ka taea e koe anake te awhina ia koe. Kua whakaratohia e te rongoa hou nga kaiwhaiwhai me etahi kōwhiringa pai hei awhina i nga kararehe mohoao. Ko te nuinga o nga hua hou kei te hauora ake, me te whai hua ake i nga rongoā tawhito.