Mena ka eke koe, ka hinga koe. Ahakoa ko te hoiho tino pai, ko te hoiho tino pai rawa te ako, ka taea e ia te peke, te pana, te pana. Ka taea e tenei te hua ki te 'awangawanga kore i te whakawhitinga'. Kaore he huarahi ki te karo i te hinga i te wa e eke ana koe.
Kaore he huarahi hei tohu ka hinga koe i te whara, engari ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina ia koe ki te whakaiti i te painga o te hinga i te haerenga hoiho.
Te arai i te hinga
- Whakanohoia he hoiho e hāngai ana ki to taumata taumata pukenga.
- Wiki i te taiao haumaru mo to taumata taumata pukenga.
- Ake ma te mohio. Ngana ki te kite i te mea ka taea e te hoiho te tango i to hoiho i mua o to hoiho ka taea ai e koe te tahuri atu.
- Hurihia te mana.
- Kia mau ki te turanga tika i roto i te noho.
- Kia mohio koe he pai te noho ki a koe, a ka whakatikahia nga pati ki te roa tika.
- Tirohia mehemea kua whakawhitingahia to whitiki me te kai hei kore e tahuri te noho.
Whakapaia mo te Hinga
Ka taea e nga taputapu tiaki te awhina i a koe ki te karo i te whara kino ki te tango koe i te pakaru.
- Whakanohoia he potae ASTM kua whakaaetia.
- Whakanohoia nga huhu me te hekete 1 ", he haumaru haumaru, he awhi ranei i runga i to peera.
- Ka whakaratohia e tetahi kaitohu mo te parepare he whakamaru atu mo to tau.
- He pai ake nga hokohoko ki a koe i runga i nga reins me te tiaki i ou ringa.
- Ako ki te mahi i tetahi awangawanga ohorere.
- Ako ki te mahi urupare urupare .
He aha te mahi ki nga Reins
Mena ka tae koe ki tetahi waahi kaore e taea te hinga, ka wehewehe koe i te tuarua ki te whakatau mehemea kaore ranei e mau ki nga reins.
Mena kei roto koe i tetahi waahi, kei te pai kia waiho kia waiho. Mena kei te haere koe i te huarahi, ka ngana koe ki te mau ki nga reins. Mena ka wewete to hoiho, kaore he roa e haere ana koe ki te kainga, kei te whakamamae koe i to hoiho, i tetahi atu kei te ara, kei te arai ranei i te mea kua whiti koe i nga rori.
He waahi kaore e taea te whakatau. Mena kei te pupuhi te hoiho ranei, kei te pai ake te tuku i nga reins kia kore ai e werohia, kia werohia ranei.
Pehea ki te hinga
Mena e mohio ana koe kei te hinga koe, ngana ki te patipati i ou waewae mai i nga pakaru. Ko te tikanga, ka whiwhi koe i tetahi o nga uri pupuhi roa e waiho ana koe e noho ana i runga i to tua ki to hoiho ka titiro ki a koe i te maere. Mena kaore, ka ngana ki te huri i te ara o nga waewae o to hoiho. Kaua e pokanoa o ringa ki te takahi i to hinga, kia kaha ake ai te waahi o te whati i te wheua, te whai ranei i nga waahanga kia eke ai te hoiho. Engari, whakaarohia te piripiri rite te pupuhi.
I muri i te hinga
Whakamahia he aromatawai tere: hoatu tetahi piti hei whakahoki i to hau ki te tirotiro i nga whara. Mena he pai nga mea katoa ki te whakatika ake, piki ki roto i te noho . Ma tenei ka akiakihia koe, nga hoa hoiho me to hoiho. Mena he mea kino te mea, me tono wawe mo te awhina. Ko te maatau mo te mamae ka kitea he maia, engari ki te whati i te wheua, ka nui ake pea te whara.
Whakatauhia he aha i hinga ai koe kia taea ai e koe te karo ki te karo i te pohehe tuarua.