Hei tikanga nui, ko te tikanga o nga kai e rite ana ki te ahua nui o te kai. Mehemea kaore he putea e kai ana i te kai motuhake mo te take hauora, ka whakariteritehia te tuatahi i te punawai matū, ka whai atu i etahi atu kai e tuhia ana i roto i te raupapa o to ratou toenga o te taimaha katoa. He whai ake nei etahi aratohu tere (i muri i te puna pūmua, ka rereke te raupapa i te hua ki te hua).
- Te Pūtake Pūtaiao Ingoa
Ko tenei ko te mea tino nui rawa ki te rapu i nga kai o te ngeru: he puna matū motuhake atu i te "kai." Titiro mo te heihei, te korukoru, te reme, te hamoni, me era atu. (Mei ka whai i nga aporo o te ingoa, hei tauira te ate ate, te ngakau heihei, nga puna taonga e rua o te taura.)
- Carbohydrates motuhake he "fillers"
Ko nga kiore he raihi pumau , arā, me whai kai hei whakatipu, kaore hoki e hiahia ana ki te warowaihā. Ko te tikanga, he raruraru nga ngeru kei te taatai i etahi warowaiha, a he maha nga mate pukupuku kai e whakapuakihia ana e te kohinga o te warowaira o te kai. Engari, ko te nuinga o nga kai maroke e ti'aturi ana ki nga warowaiwa hei "kawenga" e hiahiatia ana hei pupuri i era atu kai. Kua mahia e ahau he mahi mo nga tau ki te karo i te hoko kai kai purapura kei roto witi. Ko nga kiore he tino kaipupuri, kaore ano hoki i te hiahia ki te pata i roto i ta ratou kai, ina koa he witi, he witi ranei. (Ko te kakau he utu iti, he maha nga ngeru e mate ana ki te witi.) E titiro ana ahau ki nga warowaihā pērā i te pīni matomato, te rīwai reka, te hika potato ranei. He pai ake, ka hoatu e au ki aku korokoro te nuinga o nga kai heihei, me te kai koiora pai hei "maimoatanga." - Te Ingoa Tae Kua Ingoa
Rapua he puna momotuhi ingoa, penei i "te ngako heihei." Ka kite ano koe i te hinu putirā, i etahi atu hinu ranei kua whakarārangitia, i te nuinga o nga kai moni.
- Ko te Huaora C (te konupūmā ascorbate) me / / Huaora E (alpha tocopherol) he maha tonu nga taputapu, me etahi atu huaora me nga kohuke.
- Taurine
Ko te Taurine he waikawa amino e taea ana e te tinana o te tangata te hanga, heoi, me whiwhi nga ngeru i te puna kai mo te hauora pai. I roto i te rangahau 1974, i kitea ko te kai o te kai i roto i te koroine i whai hua ki te whakahekenga o te mate i roto i nga ngeru. Kaore hoki te mate o Taurine e mate i te mate mate. Kua maha nga tau o nga kaihoko kai kaimoana kua tapiritia he taura ki te kai kai.
Kei roto i tenei paetukutuku he mahinga whakataurite pai o nga kai i roto i nga kai maroke moni e rua, me nga kai mo te "supermarket" mo nga ngeru.
Kei runga ko nga ahuatanga o nga kai ka rapuhia e koe i roto i nga kai ngeru, a ka kitea i roto i te nuinga o nga kai moni. Mo etahi atu korero mo te whiriwhiri i te kai tika mo nga ngeru, tirohia te " Tips for Choosing Cat Cattle ," me te " Marama i nga Tapanga Kai Cat ".