Ko nga Kai Kai Kai 7 mo te Kino Raina hei Hokona i te tau 2018

Aroha i to raanei ki enei maatau kai kairangi

He maha nga take hei whangai i to putere he kai kai maeneene, ahakoa ka whakatau koe ki te whakawhirinaki anake ki nga kai heihei, ki te whakauru ranei ki a koe hei kai kai. Ko nga ngeru e kai ana i te kai kai ma te iti ake te whakawhanake i te mate huka me te mate pukupuku o te mate i nga kai maroke. I tua atu, no te mea e 75% te nui o te wai ko te kai mo te putere, he pai te whiriwhiri mo nga ngeru e kore e pai ki te inu me te awhina ki te whakarato ki a raatau i etahi waahanga nui. Ko te mutunga, ko nga ngeru ki te huri i o ratou ihu ki te kai maroke kei te nuinga o te wa e kawea mai ana ki te kakara nui o te kai maeneene. Ahakoa e whai hua ana nga kai purahi maroke, maeneene hoki, ko te whiriwhiri ki te whangai i to pakihi he kai pai te kai hei oranga hauora.

A, no te whakatau ko wai te kai maeneene e pai ana mo to potae, whakaarohia he aha ana matea kai. Mai i nga kai maeneene pai mo nga ngeru pakeke ki te tiwhiringa pai mo te kai matū-paaka, kua kitea e matou he kai pai mo te pene ka taea e koe te hoko.