Kei te kite nga kuri i te tono mo taau kai, te karanga mo nga maimoatanga, me te mahi ano mehemea kaore i kitea he kai i roto i nga wiki i te mea kaore i roa noa to kai kai whakamutunga. Ko nga ngeru, i tetahi atu ringa, kaore i te nuinga o nga kai me te mea ka akiakihia, mehemea koinei, he tikanga tera. He wehewehe i waenganui i te ahua o to peeru he ahua tonu te matekai, mehemea he tino nui te take o te mate hauora.
Te tangi mo nga kai i nga wa e pai ana
He pai ake nga ngeru ki a koe ka taea e koe te whakaaro, mehemea ka whangaia e koe i te wa kotahi i nga ra katoa, ka mohio ka wa ko te wa kai. Ko te tangi, te tangi , me te matakitaki ki a koe kia tae ra ano ki te whakauru i te kai i roto i tana peihana he mea tino pai te ngeru matekai. No, kaore te matekai o to pipi e mate ana i te matekai. Ka rite ano ki te tangata, ka puta te puku o te ngeru ki te roro ki te korero ki te kai, mehemea ko koe te tangata e whāngai ana i te reira, ka kaha te keru ki a koe kei wareware koe ki te kai.
Karanga mo nga Maimoatanga
Mena kei te pupuri koe i nga mahi a to ngeru i tetahi waahi motuhake, ka kite koe kei te tu koe ki tera wahi, ka rere pea ka timata te tangi mo te maimoatanga. Ko tenei ka nui atu pea ka puta mai mēnā ka kōwhiria e koe te putea, te pouaka rānei, ka wiri. He pai te whakarongo a nga kaupio, ka rere mai mehemea ka rongo ratou i te tangi pai, koa, ina koa te matekai.
Kohi kai mai i te Ripanga
Mena kaore he raruraru a to ngeru i te wa e hiakai tonu ana te mate, kua mohio nga ngeru ki te tahae i nga kai mai i te kautehini kaipuhi ranei i te rihi kaore koe i te titiro noa no te mea e hiahia ana koe.
Ka taea e nga ngeru te peke ki runga ki te papaapu, ki te papapu ranei, me te hopu i taua tiihi hei tarai ranei i taua tipu. Kia tae mai ki a ratau te reka o te mea pai kaore i roto i ta raatau kai, ka waiho hei kino kino ka raruraru koe i te waa. Ko nga ngeru he rite tonu ki tetahi atu kararehe-me te tini o nga tangata-kaore e taea te tu atu ki tetahi maimoatanga whakamatautau, na kia mau ki a koe te kai mehemea ka whakamahere koe ki te waiho i te kore e aroa.
Ko nga ngeru e tino whai kaha ana, me te hunga kaore e raweke i te nui o te kai i te wa kai ka nui ake pea te tahae i nga kai i te tepu. Ko te whakanui ake i nga kai kai me te kai i te kai i runga i nga kaimoana ka awhina i te tiaki i to peke mai i te ngaru hiko mehemea koinei te take.
Kai Ana
Ko nga ngeru e kaha ana ki te whakataetae, te whawhai ranei mo te kai, ka kaha ake te kai i a raatau kai. Ko etahi o nga ngeru e amuamu ana, e hamama ana ranei i te wa e kai ana, me te mea ka pahuatia ta ratou kai me te kore e whakamutu. He mea noa tenei ki nga ngeru e whai ana i te hītori o te rereke, te whaereere, te hunga i puta mai i te puranga nui o nga kiore i te wa e mohiotia ana te wa kai ko te kai whakataetae mehemea he iti te kai.
Ko nga ngeru e tipu ana, kua uru ki te tikanga o te kai hohoro ka taea te noho me te ako kaore e hiahia ki te whakaaro ki te oranga o ta ratou kai. I muri i te whai kai, kaore te nuinga o nga ngeru e kaha kia kaha ki te kai wawe, kaore pea he aronga hauora e kaha ana ki a raatau.
Te kai me te mate
Kaore i te waimarie te kite i te mate ki te kite i nga ngeru o te whare. Kei te tawai ratou i te nuinga o te wa, he maha o te huruhuru e hiahia ana kia puta mai i to raatau punaha, me te nuinga o te waa ka puta mai he ahua puoro .
Mena kaore e taea e te ngeru te poipoi i te poipoi i roto i te waa, ka puta mai te huruhuru ka puta mai te pupuhi o te ngeru, ka piri tonu i roto i te kopu, i te hiahia ranei. Mena ka poipoia he poipoi i roto i to keru, ka hurihia e ia he kai, kaore e taea te kai. Mena ka whakaaro koe kei te putea poipoi tetahi putea poipoi ranei i to pakihi, kei te kaha ki te kite i te kairutai. Ko nga raanei X ka kaha pea te tango, ka hiahia pea to peke ki te whai i te taonga, i te makaweoro ranei e mauhia ana. He maha nga mahi a tenei tangohanga engari he waahi ka taea e etahi o nga waahi te tiki mai i nga mea mai i roto i te pokapū me te kopu.
Ko te nuinga o nga ngeru e pupuhi ana i muri i te kai me te kai tonu o te kai. Ko tenei ahua o te ruaki o te kai katoa i muri mai i te kai ka kiia he whakaoranga, me te nuinga o te waa na te mea he tere te kai o te ngeru.
Mauruuru, he mea ngawari ki te whakamutu i te whakaheke i to pakihi i a ratou e kai ana. Whakamātauria te horapa i te kai i runga i te pepa pihikete ranei i nga taonga e nui ana ki te kai i roto i te peihana kai a to kiore. Ko nga pini kai motuhake me nga waahi-a-ringa me nga pokanoa e kii ana ki te mahi i to roopu mahi ki a ratou hei kai, kei te wātea ano hoki ki te hoko mo to pene. Ko enei mea e kii ana ki te kaha o to peke kia kai reka ake, me te tumanako ki te tiaki ia ratou i te ruaki.
Te kai me te whiwhi taimaha
Mena kei te tangi to ngeru mo te kai me te whiwhi taimaha, na, hei tohu tenei ki a koe kia whangaia e koe to pi, ahakoa he aha tana e ngana ana ki te korero ki a koe. Ko etahi ngeru, pera me etahi o nga tangata, he rite tonu te kai me te nui ake o to whanga ki a ratou, ko te tere ake ka pirangi ki a raatau me te maha o nga take hauora. Ko te mate pukupuku, ko nga korero tahi , ko te mate pukupuku, me te maha ake pea ka puta ake i roto i nga kararehe paraoa. Ko te nuinga o nga ngeru e hiahia ana mo te 1/4 ki te 1/2 kapu o te whakamaroke maroke i te ra engari ka rere ke tenei i runga i te taumata mahi a to pakihi, me te maha o nga mea e pai ana ki a koe.
Mena kei a koe he putea wahine kaore i te mamae, kaore pea i kitea ki te ngeru tane kaore i taraihia, ka hiakai pea to pakihi me te whiwhi taimaha no te mea kua hapu ia. Mena koinei te take, kia mohio kei te whangai koe i tetahi taatai putea hei awhina i te whakarato i te kai pai ki te tipu tipu i roto i to ngeru.
Te kai me te ngaro o te Taumaha
Ko nga ngeru kei te hiakai i nga wa katoa, kaore he taimaha i te nuinga o nga wa ka rongohia ki etahi mate.
- Nga parataiao o - roto - Ka kiia ko te kutukutu, ko nga parasite o te kokopi e kai ana i nga mea e kainga ana e te ngeru, e tahae ana i te nui o te paanga o te kai mai i te kai. Koinei te tikanga ka kai, ka kai, ka kai ano, ka hiakai ano hoki ma te mea e kai ana i te parata me te whiwhi i te tino kai maiora mo ia ake. Ka taea e nga kopa te tiki kutukutu mai i te kai me te kore i waho, engari ka taea e nga rongo te peke i to keru. Kia mohio ai koe he aha te ahua o te parasite o to pakihi, ka hiahia koe ki te whakamatautau i nga mahi a te hunga rongoa. He maha nga maimoatanga o te marama me te maimoatanga o te taatai kei roto hoki i te rongoā mate-a-te-mate te mate o te urutaru, engari kaore e tiaki i to keru i nga momo anuke katoa.
- Hyperthyroidism - Ko nga ngeru e whai ana i te kawa o te kiriuinga o te tairoi ko te hyperthyroidism, me te hiakai i nga wa katoa. Ko nga whakamātautau toto ka mahia e to wahine ka taea te whakamatautau i tetahi ngeru ki tenei mate, engari ki te mea kei te kai tonu te keru ki te kai, me te kore e whiwhi taimaha, ka hiahiatia e ratou he rongoā hei awhina i to raau materota.
- Te mate huka - Ki te kore e pai te mahi o te pancreas, kaore e taea te whakamahi tika i te huka i roto i te tinana o to ngeru. I te wa e tupu ana tenei, ka hiakai te ngeru i te mea kaore te tinana e whakamahi ana i te huka kia kaha ai. Ka kiia tenei ko te mate huka. Ka taea te hoatu ki nga ngeru i roto i te insulin ki te matehia ki te mate huka me o ratou hiahia ka hoki tonu ki te wa e whakahaeretia ana te mate.
- Te mate pukupuku - Kaore he tangata e hiahia ana ki te whakaaro mo te mate pukupuku, engari he tino mate pea mehemea kua mate atu etahi atu mate, me te putea kei te hiakai tonu, kaore he taimaha. Mena ka whakaarohia e te kairutai mo te mate pukupuku hei take mo te matekai me te mate taimaha o to pakihi, ka taunakitia pea e koe nga waahanga whakamatautau.
Mauruuru, ko te nuinga o nga ngeru e pai ana ki te kai, me te ra o te ra ki te huri i nga tipu me nga kai. I te mea kei te pumau tonu te taimaha o to pakihi, kaore e pupuhi ana, kei te pupuhi, kei te mahi keke ranei, ko te mea he kai pai te kai.